Vi taler om Kegel-øvelser og perineale massage som metoder til at undgå episiotomi under fødslen så meget som muligt.
Begge metoder er ganske effektive, hvis vi har bevis og frem for alt, hvis vi udfører dem godt.
Den perineale muskel er en kompliceret muskel til at arbejde, fordi det er ret svært at identificere den, og vi kan tro, at vi udøver den, når vi ikke rigtig styrker den.
For at sikre, at vi udøver de tilsvarende muskler godt, både for at reducere risikoen for episiotomi og for postpartum-opsving og for at undgå urininkontinens og vaginal prolaps, er der et medicinsk udstyr, der kan være meget nyttigt.
Epi-no Delphin Plus, som er en før og efter fødsel træner. Det er en slags oppustelig ballon, der indsættes i skeden for effektivt at udøve bækken- og perineale muskler.
Dets udvikling er baseret på en gammel afrikansk skik, der stadig er i brug, hvor gravide kvinder forsigtigt indsætter et græskar i deres vagina for at strække bækkenmusklerne og således lette naturlig fødsel og reducere risikoen for tårer.
Konstruktionen, udviklet af gynækologer og jordemødre, består af en silikone kugle og en håndknap med en integreret trykdisplay (biofeedback) til overvågning af forbedring af muskeltonus.
Ifølge undersøgelser hjælper brugen af træneren med at reducere varigheden af den anden fase af arbejdskraft med næsten halvdelen, ud over at gavne babyen, der reagerer bedre på Apgar-testen, og også reducerer behovet for at ty til epiduralbedøvelse.
