En af de fødevarer, der tilrådes at medtage i spædbørnsfodring, er tomatisær om sommeren. Årsagerne er flere, det er en fugtgivende mad, da den præsenterer op til 90% vand, derudover er vitaminbidraget meget vigtigt, vitamin A, C, E eller B3, de er vitaminer, der bidrager til at forbedre udviklingen af børn allerede forhindre forskellige patologier, såsom anæmi.
Vi må også nævne, at det er en mad, der er rig på fosfor, calcium eller kalium, og at det derfor også er en mad, der bruges, når der er en sygdom, der er relateret til tandbog. At vænne sig til børn til smagen af tomat er noget, som forældrene bør gøre i en tidlig alder, den søde og rige smag tillader det at accepteres meget villigt af børnenes gane. Når det kommer til at levere tomater til dine børn, skal du huske, at det er nødvendigt at vaske dem meget godt for at undgå den frygtede madforgiftning, der normalt sker om sommeren.
Verdenssundhedsorganisationen og andre organisationer anbefaler, at børn og grøntsager indgår i kosten, for denne 5-dages kampagne minder dig om, hvor vigtigt det er, at disse fødevarer er til stede i din daglige diæt for effektivt at forhindre sygdomme og vokser sundt.
På hjemmesiden 5 om dagen giver de dig nogle tip til børn til at nyde disse fødevarer på en mere suggestiv og sjov måde.
