Det er ikke en nyhed udøvelsen af fysisk træning moderat under graviditeten gavner udviklingen af babyen i drægtighedsperioden, men hver gang nye studier dukker op, der videnskabeligt støtter dens effektivitet.
Det er ikke sandt, at motion kan skade fosteret. Tværtimod, hvis udøvelsen af træning kontrolleres og udføres korrekt. Forskere ved University of Kansas City har bevist fordelene ved, at den gravide træner som at gå eller cykle 3 gange om ugen i mindst 30 minutter.
De har brugt et instrument kaldet et føtal biomagnetometer til at registrere fosterets fysiologi mellem svangerskabets uge 24 og 36. De målte magnetokardiogramm fra moder og foster såvel som babyens vejrtrækning, kropsbevægelser, hikke og ikke-ernæringssug for at kontrollere virkningerne af den træning, hans mor udførte.
De fandt, at babyer i gruppen af kvinder, der udøvede, udførte større luftvejsbevægelser, en markør for føtales velvære, der afspejler den funktionelle udvikling af luftvejene og kontrollen af det centrale nervesystem. På samme tid gav de fosteret hjerte-kar-fordele.
Undersøgelsen, der bekræfter, at motion er god for moren og god for babyen, fungerer som et indledende skridt til at fortsætte med at undersøge, om det også kan forbedre progression hos børn født af kvinder, der er i risiko for svangerskabsdiabetes.
Som du kan se, giver motion under graviditet store fordele i udviklingen af babyen. For at udføre en sund øvelse for jer begge, foreslår vi, at du overvejer nogle vigtige anbefalinger.
