Vi har stadig et par sommerdage tilbage, og for mange begynder ferien i denne anden halvdel af august. Vi går på stranden eller i poolen med børnene, og det er bestemt en af de mest sjove aktiviteter for dem, ud over at give alle fordelene ved udendørs træning. De kan lege med sandet, bade, løbe frit og være sammen med andre børn. Men alle disse aktiviteter i fuld sol og i vandet har deres farer, og det er meget vigtigt ikke at glemme forebyggelse af problemer, der måtte opstå på grund af dette. Vi er nødt til det tage forholdsregler med solstråling.
Modtagelse af sollys er godt for helbredet, øger vores følelse af velvære og lykke og hjælper også med at syntetisere D-vitamin, men det har farer, hvis det tages uden passende forholdsregler; forbrændinger, heteslag og disponering for at udvikle hudkræft på mellemlang eller lang sigt.
Børn under seks måneder skal ikke udsættes for direkte sollys eller bruge beskyttelsescremer uden udtrykkelig indikation fra børnelæge. Dets hud er meget tynd og delikat, og både direkte sol og cremer er kontraindiceret.
Små børn er især følsomme over for forbrændinger. Jeg kan huske, da jeg var en pige med meget klar og blond hud, at jeg hver sommer endte med en rødød ryg eller med blemmer, og i dag er jeg meget forsigtig med min søn.
I princippet må vi udelukke at gå ned til stranden mellem 12 og 17 eller 18 timer for at sikre, at solstrålene når dem meget glat. Derudover skal du vænne sig til og udvikle dem til at udvikle de relevante skikker photoprotection. At strålingen også ankommer, hvis dagen er overskyet, er et af de problemer, som vi lettest glemmer og har indflydelse på.
For at beskytte os mod solen er tøj det sikreste. Med en bred t-shirt i bomuld vil barnet være godt beskyttet, det er vigtigt også at påføre cremer på de udsatte områder og bære en hætte. Beklædning skal være tør.
Med en god kasket han forhindre forbrændinger i de mest følsomme og udsatte områder: ansigt, nakke og ører. Og hvis vi bærer en paraply, sørger vi for, at vi har en passende skygge til hvileperioderne.
Det er vigtigt at bruge solcreme-cremer, der er egnede til børn, med det mest praktiske indeks for deres fototype og er modstandsdygtigt over for deres spil og badeværelser. Apotekeren rådgiver os, hvilke vi skal bruge i hvert tilfælde.
Med disse generelle foranstaltninger kan vi nyde med vores børn stranden sikkert, beskyttet mod forbrændinger og farlig stråling.
