Af forskellige grunde er der kvinder, der lever "på en diæt" næsten hele deres liv, der har fjernet sukker fra deres diæt til kunstige sødestoffer (saccharin, aspartam eller cyclamat).
Andre bruger dem imidlertid ikke, men når de bliver gravide og går til regelmæssige besøg hos gynækolog eller jordemoder, vises spørgsmålet om vægt, hvilket ofte giver det større betydning end det har gjort, og de ender med at føle behovet for at kontrollere lidt hvad du spiser for at undgå at få mere vægt.
I dette behov vises en af de nemmeste udskiftninger: ændre sukker med saccharin. Mens du er gravid, Hvilket er bedre?
Svaret er enkelt, og du behøver ikke for mange omveje: sukker er bedre fordi kunstige sødestoffer krydser morkagen under graviditet og kan påvirke fosteret.
Aspartam
Aspartam rejser tvivl, da der er eksperter, der fraråder at anvende det, fordi det ikke har vist sig at være sikkert, og eksperter, der, fordi de ikke er blevet vist usikre, ikke forbyder det fuldstændigt, hvilket sikrer, at når det konsumeres i moderation, ser det ud til at være sikkert under graviditet.
Saccharin
Saccharin genererer på den anden side mere kontrovers, da nogle dyreforsøg viser a øget risiko for blærekræft. Når sødestoffer passerer gennem morkagen ind i fosterets blodbane, og forskning med aber indikerer, at det tager længere tid med saccharin at forlade babyens krop end morens krop, antages det, at det kunne samle sig i babyens blære, hvilket øges både risikoen for at få blærekræft.
Det er stadig muligt at sige, at tumorer produceret i rotter ikke har forekommet i studier med andre dyr og mindre hos mennesker. Derudover ville den dosis, der blev administreret til rotter, svare til et konsum af mennesker på ca. 750 dåser kulsyreholdige drikkevarer dagligt eller 10.000 saccharintabletter dagligt gennem hele livet.
Med andre ord: mest sandsynligt er det et sikkert stofNår det krydser morkagen, skaber det imidlertid usikkerhed.
Det er ikke bevist, at sødestoffer hjælper dig med at tabe dig
Det tages for givet, at folk ved at tage kunstige sødestoffer, da de har færre kalorier end sukker, mister nogen vægt. Det er dog endnu ikke bevist (hvilket ikke betyder, at det ikke sker), fordi der er meget lidt videnskabelig forskning, der understøtter denne tendens. Der er endda nogle undersøgelser, der ser ud til at vise, at mere end at tabe sig, går de i vægt.
Sødestoffer er en god mulighed - jeg forklarer det, fordi jeg synes det er interessant, selvom det kommer ud af bloggens tema - for diabetikere, da de kan indtage søde fødevarer uden at lide konsekvenserne af sukker.
Hos raske mennesker anbefales det for øjeblikket at vælge forbrug af sukker, mere naturligt end kunstige sødestoffer (og at sukker ikke er, at det er for sund mad).
Uheldige virkninger af kunstige sødestoffer
Ved lave doser ser kunstige sødemidler ikke ud til at være skadelige. Når de anbefalede grænser imidlertid overskrides (og tilsyneladende et sædvanligt daglig forbrug kan medføre, at de overskrides), kan de forårsage diarré og er kontraindiceret hos personer, der lider af allergi, astma, børn under tre år, da dit fordøjelses- og nyresystem ikke er parat til at modtage sødestoffer, ældre og syge mennesker med et dårligt immunsystem.
