"Yoga er en fantastisk forberedelse til fødsel." Interview med Mari Cruz Isasi, yoga og meditationslærer

I et par måneder arbejder vi hårdt på at tilbyde vores læsere interviews med eksperter, der har meget at lære os om forældre, uddannelse, den bedste måde at blive født på eller i dette tilfælde nogle praksis, der kan give store fordele for gravide mødre og for børnene Ved denne lejlighed offentliggjorde vi et interview med Mari Cruz Isasi, yoga- og meditationslærer, en mor med stor erfaring i klasser for gravide kvinder og børn.

Mari Cruz Isasi er yoga- og meditationslærer og har arbejdet meget med gravide kvinder, mødre efter fødslen, børn og familier og er også forfatter til flere meditationsbøger. Vores læsere ved det, fordi vi har citeret hans blog Makedonien af ​​sød frugt og meditere til at være ved flere lejligheder.

Hvilke fordele har yoga for gravide kvinder?

Derudover kan du få dit stressniveau ned, den, der lider af det, hvilket desværre er flertallet, gør dig mere opmærksom på din krop og stoler på den. Dette hjælper dig med at føle dig ansvarlig for din levering.

Yoga er en fantastisk forberedelse til fødsel, at føle barnet, lære at trække vejret, men frem for alt er det bevidstheden om sig selv og ens krop, skønt den smukkeste måske er, at det kan hjælpe dig med at komme i kontakt med dit barn og føle det fuldstændigt .

Kan det praktiseres gennem hele graviditeten?

Mange bøger anbefaler at øve den fra den tredje måned, men jeg formoder, at det er at passe på ryggen.

Hvis moren føler, at hun ønsker at lave yoga, kan hun gøre det gennem hele graviditeten, forsigtigt, altid lytte til sin krop uden at tvinge nogen position, også lytte til sin baby og nyde hver asana meget.

Hvilke fordele har det for nyfødte mødre?

At gøre det klart, at jeg ikke anbefaler, at mødre forlader deres børn at gå til yoga i endnu en time, hvis de praktiserer det ved siden af ​​deres babyer, kan det være meget smukt. Liggende ved hans side.

De fysiske fordele er ikke dem, jeg vil fremhæve mest. Jeg tog min datter med i klassen fra den første uge af livet, nogle gange hentede jeg bare hende eller gav hende en tit, men det gjorde ikke noget, fordi vi brugte den samme energi som klassen.

Hvis du finder en lærer, der får dig til at se, at dit hjem bare ikke er det samme, har du fundet den lærer, du ledte efter, hvis du finder en lærer eller lærer, vil jeg ikke engang fortælle dig det. Det er smukt at meditere med dit barn ved din side.

Jeg var heldig nok til at gøre det guidet af en stor lærer, min, og det var et rigtig vidunder. Jeg ved, at han med hans tilstedeværelse og vibrationer hjalp mig med at få forbindelse med mit hjerte, så jeg vidste ikke. Og jeg ved, at både min datter med dage og måneder, og min søn med 7 år var i stand til at opleve højere bevidsthedstilstande.

For mere end ti år siden begyndte jeg i praksis. Jeg gik gennem et krisestadium i mit liv, og yoga kom til mig.

Har dit moderskab noget at gøre med dette?

Jeg kan godt sige, at min datter kom til verden, fordi jeg gennem praktiseringen af ​​yoga og meditation indså, at jeg ville være mor igen.

At være opmærksom på mig selv hjalp mig også med at forene mig og med holdninger og fejltagelser, jeg havde gjort med mit første barn.

Har denne praksis hjulpet dig i dit moderskab?

Takket være yoga indså jeg, at jeg gjorde det forkerte med min søn.

Drengen var meget meget rastløs, han trak konstant opmærksomheden på mig og andre mennesker. Han var ikke et lykkeligt barn og havde et stort behov for at blive elsket og accepteret af mennesker. For at opnå dette gjorde han hvad det måtte til for at få hans opmærksomhed og fik kun afvisning. Jeg havde ingen selvtillid.

Jeg betragter mig selv som ansvarlig for dette. Jeg gjorde en helt unaturlig og løsrevet opdragelse, hvilket desværre mange gør for at betragte det som normalt.

Jeg havde meget smukke oplevelser, af mental klarhed, i meditationerne og besluttede at ændre måde at opdrage og uddanne ham på. Jeg kiggede efter løsningen ikke i min søn, fordi jeg var overbevist om, at han havde det godt. Jeg besluttede at tage ham ud af skolen og uddanne ham derhjemme, og det førte til, at jeg mødte mange familier, der vokser op på en meget mere knyttet og respektfuld måde.

Mit nye moderskab hjalp mig også, fordi moderlig instinkt så intens overfor min anden datter, der blev født efter en meget bevidst graviditet og en naturlig fødsel derhjemme, og som jeg følte et meget stærkt bånd, gjorde instinktet følelsesløst over for mit første barn genfødt. Alt flydede forskelligt.

Vi er nødt til at fortsætte interviewer Mari Cruz Isasi, lærer i yoga og meditation, dykke ned i den næste del af, hvad vi kan tilbyde vores børn til at udføre denne praksis, fordi kontrollen af ​​stress, selvtillid og følelsen af ​​fysisk velvære, der relaterer til dem, også kan være inden for deres rækkevidde.