Jeg lovede dig at fortsætte med at indsamle ideer, teknikker og værktøjer, som jeg har brugt, eller som andre forældre, der en dag besluttede racerpiskning De har anvendt, og de kan være en del af de ressourcer, du går til for at løse de kriser, der måtte opstå. Her er nogle af dem.
Teknikken til latter
Teknikken til latter Det fungerer godt. Latter, selvom de bliver tvunget, udløser en fysisk og hormonel mekanisme, der giver os en følelse af velvære og bedre iltning. At grine vildt, når vi bemærker vrede, der spreder sig, før den stiger og dominerer os, giver os mulighed for at bryde det farlige øjeblik og komme til at tænke mere klart og humoristisk.
At grine, en god latter, er en øjeblikkelig og intensiv behandling mod vrede. Det er to mekanismer, der udløser inkompatible fysiologiske reaktioner. Latter dræber vrede.
Efter den latter kan vi fortsætte i den samme stressende situation, men vi vil have bedraget det raseri, der ønskede at dominere os. Vi kan derefter handle mere rationelt. Det virker som et meget simpelt trick, men det fungerer.
For at bruge denne teknik skal du vide, hvordan man ser på de fysiske manifestationer af vrede for at komme frem til tiden. Når vi smiler og især når du griner, ændres de fysiske beskeder, vi sender til hjernen, og vi vil vildlede mekanismen, der får raseriet til at springe. Ved at ændre beskeden, der når hjernen og tvinge os til at grine, ændrer vi tankerne og fornemmelserne.
Talisman-teknikken
En anden let opnåelig teknik er visualiseringen af den kærlighed, vi føler for vores barn. Når du føler den enorme kærlighed, som dit barn vækker, hvor glad det gør dig i dit liv, ser det ud til at vrede er bange. Og det forsvinder.
Teknikken er at have en talisman hemmelighed for at vende sig til og betragte det på den måde, noget der ledsager og beskytter os. Gentag mentalt og verbalt en sætning som "Jeg elsker dig min søn" eller noget lignende, efter at have været vant til at visualisere barnet i vores arme, eller på et tidspunkt særligt glad og øm, fokusere på den følelse og sprede vrede, så vi kan passere faren for at handle domineret af vrede for at lade os gøre det fra kærlighed, respekt og ro.
når Vi tænker på den kærlighed, vi føler til vores søn det er meget lettere at opnå den indre styrke, der giver mulighed for at kanalisere voldelige impulser eller vrede til positiv energi.
Undertiden kan vi føle, at talisman glider fra vores hænder, hvis vi er for overvældede eller meget trætte, men med praksis bliver brugen lettere. Før du råber på barnet eller giver ham en stryg, tænker du "Jeg elsker dig min søn" og lader den følelse invadere dig i et par sekunder, med total intensitet, selv forestille dig det, hvis vi foretrækker det, som et stort lys, der oversvømmer os. Der er ikke længere lyst til at piske, men at ledsage og omfavne den lille, der udtømmer os, men fylder os med lykke.
Observatørteknikken
Det er klart, at parret og andre mennesker, der normalt befinder sig i vores miljø, over for hvem vi må dele vores bekymring og af den beslutning, vi har taget om ikke at bruge skrig eller piskning med vores børn, er det vigtigt. Miljøet kan naturligvis hjælpe os, skønt det nogle gange kan være en ekstra vanskelighed, hvis de mennesker, vi stoler på, er for at minimere betydningen af disse behandlingsformer.
Forklar de omkring os, at vi har besluttet ikke at råbe og ikke slå vores børn, at piskning er et stort engagement, da vi ikke kun vil observere os selv, eller vores børn vil observere os, men andre voksne vil have hørt vores intention, de vil forstærke og de vil bifalde forskuddene, eller i det mindste de vil se os.
Det er normalt et stærkt incitament og bruges også, når nogen f.eks. Vil stoppe med tobak. Det fungerer, hvis miljøet ikke narrer os, selvfølgelig. Ellers er det måske ikke en god ide.
Medskyldig teknik
Men bortset fra hjælp fra parret eller det sædvanlige miljø, kan vi gå til medskyldig, den engagerede ven der er gennemgået det samme eller er i den samme handlingslinje. Sammen kan vi hjælpe hinanden bedre med at forstå og trøste hinanden.
Jeg har to venner som det. I seks år begyndte vi at hjælpe hinanden med at opdrage vores børn. Nogle gange ringer jeg stadig til dem på ulige timer for at forklare noget, der er sket, eller hvad jeg synes, beder om råd og dele erfaringer. Vi er i årenes løb blevet mere end brødre, vi betragter os som familie og kender hinandens sjæl næsten såvel som vores egen, fortæller os sandheder om dem, der har ondt med den sikkerhed, at den anden antager dem ud fra viden om vores kærlighed enorme.
søgning venner, der tager sig af deres børn på denne måde Det er en enorm hjælp. Selv hvis vi ikke kan bo sammen med dem, hvis vi ser dem fra tid til anden, og den daglige kontakt er virtuel eller telefonisk, vil de forstærke, hjælpe, forstå og opmuntre os, ud over at give os mulighed for at dele oplevelser, der vil være den reference, som vores familiemiljø kan Vær ikke parat til at tilbyde os.
Bliv hørt og føl dig forstået Det er meget vigtigt ikke at opgive vanskeligheder. Efter en krise, overvundet eller ikke med succes, er der intet som at tale med en ven, græde eller lykønske os, føle, at nogen er interesseret i hvad vi gør og vores indsats.
Konklusion
Brug af visualisering af kærlighed til vores barn, latter eller at stole på observatører, der kender vores engagement og venner, der deler vores idé om forældre er nogle af de teknikker, vi kan bruge til at demonstrere, at det er muligt uddanne og hæve uden skurer.
