Tilstedeværelsen af giftige kemiske forbindelser i den generelle befolkning hoppe til medierne med en vis frekvens. Nogle gange er det forbundet med modermælk, fordi det bruges som en indikator for miljøforurening (da fedtopløselige forurenende stoffer lettere kan måles i modermælk end i andre dele af kroppen, ikke fordi det er mere forurenet) .
Men modermælk afspejler kun situationen i samfundet, det er ikke et problem for kvinder, der ammer, som den spanske pædiatriske forening udtaler i en nylig erklæring. I denne forstand bør beslutningen om amning fremmes og beskyttes, mens man arbejder på at eliminere de kemiske forbindelser, der forurener mad, vand, luft og de produkter, vi bruger.
AEP har oprettet nogle henstillinger til reduktion af eksponering for miljøgifter, ikke kun for ammende mødre, men for hele befolkningen, skønt de er drevet af bekymring over den indflydelse, som ammeforureningskontaminering kan have.
Sådan hjælper du med at reducere niveauet af kemiske forurenende stoffer i kroppen
Reducer forbruget af animalsk fedt, da mange af de giftige kemikalier findes i høje koncentrationer i animalsk fedt. Reduktionen i dyrefedtindtagelse anbefales at starte i den tidlige barndom, fra to års alder, da mange giftige kemiske forbindelser deponeres i kroppen, især i fedtvæv i årtier.
Det anbefales at spise en række fødevarer, der ikke er af animalsk oprindelse (frugt, grøntsager, bælgfrugter, korn), fjerne huden og overskydende fedt fra kød og fjerkræ og vælge ikke-fedtfattige eller fedtfattige fødevarer. fra dyr, såsom skummetmælk, kylling, kød og mager fisk.
Det er især vigtigt at undgå forarbejdede fødevarer baseret på hakket kød og rester, såsom pølser, mortadella, hotdogs og præparater med konserves, som er meget høje i animalsk fedt.
Vask og skræl frugt og grøntsager for at fjerne mulige pesticidrester. Forbruge mad, der er dyrket uden gødning eller pesticider, når det er muligt.
Reducer forbruget af ferskvandsfisk, på grund af risikoen for, at de kommer fra forurenede farvande og store rovdyrfisk, såsom sværdfisk og haj, da de kan indeholde højere niveauer af kviksølv og andre kemiske forurenende stoffer. For nogle uger siden oplevede vi Fødevaresikkerhedsagenturets henstillinger i denne henseende, hvor det forbød forbrug af sværdfisk, haj, almindelig tun og gedde til kvinder i den fødedygtige alder, gravide eller ammende og børn under tre år. AEP tilråder fortrinsvis at konsumere små fisk, såsom sardiner.
Begræns eksponering for røget produkter og produkter, der dyrkes i nærheden af forbrændingsanlæg, da nogle industrielle processer, især forbrænding og forbrænding, producerer dioxiner.
Reducer fedme hos børn. Af ovennævnte grunde har overvægtige børn større risiko for at akkumulere giftige kemiske forbindelser i deres fedtvæv.
Undgå et overdrevet tab af modervægt under amning, hvilket ville føre til større mobilisering af de toksiske forbindelser akkumuleret i fedtvævet i modermælken.
Brug glas eller keramiske beholdere til mad, flasker, tæpper og porcelæn til børn. Phthalater og bisphenol A, der anvendes til fremstilling af nogle plastmaterialer (selvom de for nylig er forbudt i Europa) kan have skadelige virkninger på helbredet, for at undgå udsættelse for disse forbindelser anbefales det: udskift plastbeholdere med glasbeholdere eller keramik, anbring ikke plastbeholdere i mikrobølgeovnen eller i opvaskemaskinen, indpak ikke mad i plastikruller og undgå dåse fødevarer, især dem, der præsenteres i dåse dåser med indvendigt plastfor.
Undgå udsættelse for tobaksrøg og alkohol. Det er bevist, at niveauerne af forurenende stoffer er højere hos mennesker, der udsættes for tobak og hos dem, der drikker alkoholholdige drikkevarer.
Begræns eksponering for pesticider, blybaseret maling og almindelige kemikalier, der kan indeholde giftige forbindelser, herunder: nogle malingsopløsningsmidler, vandbaserede lim, rengøringsprodukter til møbler, neglelak, dampe af benzin og pesticider, der bruges i hjem og haver.
Undgå tørrensning af tøj. Når du skal gøre dette, skal du fjerne plastikdækslet på tørrensningstøjet så hurtigt som muligt og luft tøjene i et rum med vinduerne åbne i 12-24 timer.
Undgå erhvervsmæssig eksponering for kemiske kontaminanter, og prøv at opnå kemiske sikkerhedsstandarder på arbejdspladsen for alle ansatte, især gravide kvinder og ammende kvinder (IBFAN 2000).
Modermælk er stadig bedst
Under alle omstændigheder husker vi, at kunstig mælk forurenes med en vis hyppighed og forårsager helbredsproblemer hos berusede babyer. Og selv om forureningen påvirker modermælken (som sædkvalitet og som hele vores krop), er det bedst at amme babyen, som AEP påpegede:
Modermælk er den sundeste og mindst forurenede mad på planeten med hensyn til fødevaresikkerhed for børn. Fordelene ved amning opvejer klart alle sundhedsmæssige risici forbundet med de kemiske forureninger, der findes i modermælken.
Miljøforurening er ikke et ammeproblemDet er et meget alvorligt folkesundhedsproblem, der kræver mere opmærksomhed fra hele samfundet, som et eksempel som lande, der har handlet for at begrænse forurening og forbedre befolkningens sundhed som et resultat.
