Da vi var små, så vi næppe tv og computere og videospil var ganske sjældne. I dag er der nye livsvaner tilbage vores børn mange flere timer sidder i lænestolen (eller i stole i klassen, studerende, undervisning ...) og foran skærmene.
Desuden giver vandreturen at gå plads til overførsler i forskellige transportmidler, selv for korte ture.
Oprettholder din familie passende fysisk aktivitet? Disse selvvurderingsspørgeskemaer kan hjælpe dig med at kende og vide, om du er nødt til at ændre vaner for at give det plads, der er fortjent at udøve som en del af en sund livsstil.
For at fremme vores børn til at være mere aktive, er vi nødt til at reflektere over, hvordan vi er, og forbedre aktivitetsniveauet. Prædik med et eksempel, lad os gå.
PERSEO-referenceprogrammet for sundhed og motion mod fedme, udviklet inden for Naos-strategien af det spanske sundhedsministerium og Fødevaresikkerhedsagenturet, foreslår disse test til at teste den fysiske aktivitet, vi udfører i familien
De foreslås to modeller til evaluering af mængden af fysisk aktivitet udført af sønner, døtre, mødre og fædre, og nogle henstillinger i denne henseende.
Vi har derfor to dokumenter, det der tester mor og fars fysiske aktivitet og det, der er dedikeret til at finde ud af, om dine børn er aktive eller stillesiddende. I sidste ende bestemmer "Activometer", hvor aktive vores børn og os selv er, og om resultaterne er i orange eller rød giver os tip til forbedring.
Vi ved, at bevægelse vokser sundt, så vi inviterer dig til test familiens fysiske aktivitet Med disse spørgeskemaer, især den, der er dedikeret til børn, der let kan gøres med din hjælp.
