Heldigvis var jeg ikke nødt til at møde denne tvivl under mine graviditeter og amning, fordi jeg ikke drikker kaffe, men sikkert har mange mødre rejst tvivl om effekten af koffein på babyer. Nå, Med hensyn til babyens søvn ser det ikke ud til, at en moderat mængde kaffe påvirker.
En undersøgelse, der for nylig blev offentliggjort i tidsskriftet "Pediatrics", udført i et fremtrædende kaffeland som Brasilien, konkluderer, at babyens drøm ikke ville blive beskadiget, bare fordi hans mor kan lide at drikke en eller to kopper kaffe om dagen, ifølge en undersøgelse over næsten 900 nylige mødre.
Før det lykkeligt sættes i gang med kaffemaskinen, skal det huskes, at forskning i årevis har nået blandede resultater om, hvorvidt koffeinforbrug under graviditet var relateret til en øget risiko for spontanabort eller for tidlig fødsel, skønt Nyere studier har ikke kunnet påvise den større fare.
Hvad angår virkningen på babyens søvn, vidste man ikke meget om, hvorvidt koffeinindtagelse under graviditet eller amning kunne skade ham.
Resultaterne af Ina Santos og hendes kolleger ved Federal University of Pelotas i Brasilien understøttede ikke højt koffeinindtag under graviditet eller amning, men er i tråd med forskning, der antyder, at beskedne beløb ville ikke indebære farer.
Eksperterne interviewede 885 nylige mødre om deres koffeinindtag og deres babyers sovevaner i tre måneders alder. Alle undtagen én sagde, at de havde drukket koffeinholdige drikkevarer under graviditeten.
Cirka 20% af deltagerne blev betragtet som forbrugere af høje mængder med mindst 300 milligram dagligt. Kun lidt over 14% rapporterede om højt koffeinindtag i de tre måneder efter fødslen. Cirka 200 mg er mængden af en gennemsnitlig kop kaffe.
Generelt fandt forskerne ikke en klar sammenhæng mellem koffeinforbrug og sandsynligheden for, at babyer havde ”søvnproblemer”, som på den anden side kan være ret relative.
Næsten 15% af mødrene sagde, at deres tre måneder gamle børn vågnede mere end tre gange om natten, hvilket blev betragtet som ”hyppigt”. Men chancerne var ikke statistisk større blandt forbrugerne for høje mængder koffein.
Det ser ud til, at disse konklusioner optrådte i den brasilianske undersøgelse understøtter det voksende bevis, der antyder, at moderat koffeinforbrug under graviditet generelt er sikkert.
Hvad er grænsen for sikker kaffe?
Hvad angår amning, betragtes det generelt, at 300 mg koffein eller mindre pr. Dag er fint (en halvanden kop kaffe), det er i det mindste tilfældet for sunde babyer, der fødes på sigt. For tidlige babyer og nyfødte metaboliserer imidlertid koffein langsommere og ville være mere følsomme over for den lille mængde koffein, der passerer i modermælken.
Andre undersøgelser antyder det høje niveauer af koffein under amning godt over 300 mg dagligt er knyttet til visse søvnproblemer og nervøsitet hos babyer.
Husk, at den koffein, der konsumeres af moren, vises hurtigt i modermælken og opnår toppen af koncentrationen på en time eller en halv time efter indtagelse. Det er derfor vigtigt, at kaffeindtagelse under amning er i moderation og helst at det er koffeinfri kaffe.
Selvom vi også skal tage højde for, om det er umagen værd eller ikke at tage risici med koffein, til stede i drikkevarer som kaffe, te eller cola, som også kan bidrage til dehydrering af moren, så hvis du ikke vil ændre mælkeproduktion er nødt til at følge tørst og drikke mere væsker uden koffein (vand eller naturlig juice).
Dog for alt dette Koffeinforbrug under graviditet og amning ser ikke ud til at have konsekvenser for babyens søvn i en alder af tre måneder ifølge undersøgelsen er det praktisk at tage højde for alle de nuancer, der er udsat.
