Osteoporose er en af de sygdomme, der lyder fjernt for os, en ældres sygdom, men hvad der er mindre kendt er, at Det er vigtigt at forhindre osteoporose i barndommen.
For et par dage siden blev Verdens osteoporosedag fejret, og den spanske forening mod osteoporose (AECOS) har advaret om, at barndommen spiller en grundlæggende rolle i forebyggelsen af osteoporose, en sygdom, der rammer næsten tre millioner spaniere .
Under sloganet "Stop ved det første, gør det første brud til det sidste", agter de at informere og skabe opmærksomhed blandt den generelle befolkning om vigtigheden af forebyggelse i lyset af denne patologi, der er kendetegnet ved lav knoglemasse og forringelse af knoglevæv , hvilket fører til større knoglesvaghed og øget risiko for brud.
men, Hvordan forhindres osteoporose fra barndommen? En diæt rig på calcium og fysisk aktivitet fra de første leveår er nogle af de vigtigste redskaber til at forhindre det. Knoglemassetoppen opnås omkring 25 år, så du skal prøve at øge den fra barndommen.
En yderligere grund til at forbedre udøvelsen af fysisk aktivitet er, at børn rapporterer flere fordele, som vi ser på kort og lang sigt.
I betragtning af at spanske børns knoglesundhed ligger i Europa, er det værd at huske det Osteoporose kan forhindres i barndommen. Kalk, D-vitamin og fysisk træning er vigtige for at opnå sunde knogler og en korrekt knogleudvikling hos vores børn.
