"Juan kunne godt lide at gå i skole med sin ven Maria og læse tegneserier, men hvad han nød mest var at lege med sin konsol ..." Således begynder historien om "Juan's lumbago", en historie om rygsmerter og hvordan man kan forhindre dem.
Selvom smerter i korsryggen er smerter i korsryggen, der kan skyldes flere årsager, er mere almindelige hos voksne, børn og unge er ikke fritaget for lændesmerter.
Den mest almindelige årsag til lændesmerter er strækning eller forstuvning, der opstår et problem med at udøve spil, sport, bære overdreven vægt på ryggen (skoletasker) eller efter at have lidt et fald.
Men den bedste måde at forhindre disse træk er undgå en stillesiddende livsstil, oprethold en passende fysisk træning uden at lægge ryggen på for meget vægt, og selv når smerten er opstået, er det ikke nødvendigt at hvile i sengen, men at udføre den fysiske aktivitet, som smerten tillader.
Skønt ja, det skal være den læge, der vurderer oprindelsen af lumbago og om nødvendigt sender passende behandling og retningslinjer, der skal følges for bedring.
"Juan's lumbago", dette historien om rygsmerter og hvordan man kan forhindre det, vi kan læse det online fra websiden Espalda.org. Vi minder dig om, at de også har udgivet "Ryggenes tegneserier" for at lære børn, hvordan de skal tage sig af det.
Officielt websted | Back.org Om babyer og mere | Rygsækens ryg og vægt, Pas på barnets rygsøjle
