På et tidspunkt under graviditet, især i tredje trimester, kan du føle smerter, punktering og følelsesløshed i fingrene, især mellem-, mellem- og mellem fingre.
Det kaldes Karpaltunnelsyndromog produceres ved hjælp af den komprimering, der forårsager væskeretention i håndledsområdet, og som indsnæver karpaltunnelen, en passage af ledbåndet og knoglerne ved bunden af hånden. Med indsnævringen af tunnelen komprimeres nerven og de mellemstore sener.
Dette får dig til at føle dig smerter og prikken i håndfladen og fingrene. En slags svækkelse og et vist tab af fornemmelse i hænderne, der kan strække sig til underarmen.
Sådan afhjælpes karpaltunnelsyndrom
Det er hyppigere at forekomme, mens du sover om natten, og når du vågner op, så det er bedst ikke at sove på dine hænder. Dette er nogle af de ting, du kan gøre for at lindre det:
Sov med løftede arme, understøttet af puder, får væsker til at løbe lettere og tilbageholde mindre. Ideelt set overskrider armene den højde, som vores hoved er. Som i denne fase af graviditeten er det normalt, at vi kun kan sove på min side, jeg placerede en pude parallelt med min krop, og der brølte armene roligt.
Foretag cirkulære bevægelser med håndledene, der roterer favoriserer cirkulation. Og dette, når som helst på dagen, men især når vi står op, er det, når hænderne er mere følelsesløse. Det vil skade, men snart vil vi få noget normalitet tilbage.
Hos babyer og mere ubehag ved graviditet: ødemOgså hånd ryste bevægelser De frigiver noget pres, og hvis vi vant til at gøre disse bevægelser fra tid til anden i løbet af dagen, vil vi bemærke lettelsen.
Bevæg fingrene, som om vi spillede klaver. En lignende mulighed, som kommer godt med, når vi går, gøres med to fleksible gummi- eller skumgummikugler og modelleres og klemmes med vores hænder.
Under ture, det gode gå med armene op fra tid til anden, åbn og luk dine hænder at favorisere cirkulation, selv ved at dreje armene "som en mølle", som krydsede klinger foran os eller på siderne. Kuglerne til at trykke på kan også være gode ledsagere til en tur. Vi vil være et show for dem, der krydser vores vej, men på dette tidspunkt og man gør hvad det kræver for at føle sig bedre.
den svømning Det er også ideelt til ikke at føle sig tung og aktiverer cirkulationen af ben og hænder. Disse, når de roterer med slagene, vil også bemærke en vis dekomprimering og lettelse.
Når ubehag er vigtigt, foretages steroidinfiltrationer normalt i karpaltunnelen. Men det meste af tiden forsvinder denne sygdom et par uger efter fødslen ved at fjerne tilbageholdte væsker.
