I disse dage har vi hørt om det, og frem for alt har vi følt hetebølgen, en situation med intens varme, der opstår på disse breddegrader om sommeren. men, Hvad skal man tackle varmebølgen, hvis vi har små børn? Lad os prøve ikke at ødelægge den dag, denne situation er ganske ubehagelig for alle.
Ubehageligt, især hvis vi ikke kan være et sted at køle af, såsom på stranden, selvom det selv ved havet kan blive ganske uudholdeligt varmen eller solens styrke, og du er nødt til at tage visse forholdsregler med små børn.
Varmebølgen kan defineres som en situation med intens varme, ofte meget fugtig, der dækker et stort geografisk område og opretholdes i flere på hinanden følgende dage. Der er nogle anbefalinger til, når det er meget, meget varmt, og vi har små børn, til at gøre lettere i disse dage og undgå risici.
Og er, at børn under fem år er blandt befolkningen, der er mest udsat for varmebølger, at de er mere sårbare over for for eksempel dehydrering eller heteslag. Lad os se tip, så varmen ikke ødelægger vores dag eller ferie med børn.
Undgå dehydrering, tilbyde barnet masser af væsker, helst vand (i tilfælde af ammende babyer, skal du lægge dem oftere til brystet). Forsøg at undgå drinks, der er for kolde eller sukkerholdige.
Undgå at udøve fysisk træning, især i de centrale timer på dagen eller i solen. De små risikerer at blive dehydreret eller lide et heteslag. Der vil være mere passende tider til sport, medmindre vi taler om svømning i koldt vand, fordi dette kommer i varme dage.
En god diæt er vigtig for ethvert medlem af familien, hvis vi ønsker, at varmen ikke skal ødelægge. For at gøre dette øger det forbruget af frugt og grønsager i friske fødevarer som salater, frugtsalat ... Disse fødevarer holder børnene godt hydreret og giver også fiber, vitaminer ... Gryderetter eller tunge stege kan vente. Pasta, kartofler eller ris kan tages i rige friske kombinationer i salater.
At barnet bærer passende tøj, frisk, lys, ikke stram til kroppen, lavet af bomuld, åndbar. Fodtøj skal også tilpasse sig høje temperaturer, skønt temaet tøj slapper af, hvis de er derhjemme.
Beskyt dit barn mod solen, undgå langvarig eksponering i de centrale timer og gå sammen med solcremer til beskyttelser som hætter, paraplyer, markiser ...
Planlæg aktiviteterne i begyndelsen af dagen eller ved solnedgang, når solen ikke er så intens, og temperaturerne falder. I de værste timer, hvis du er på ferie, er det praktisk at foreslå aktiviteter derhjemme (der er mange sjove muligheder) eller gå til konditionerede steder, hvis vores hus ikke har mulighed for (biblioteker, sociale centre, drage fordel af at foretage køb i indkøbscenter ...). Vandspil er meget forfriskende såvel som stranden eller poolen, hvis du har mulighed for det, men undgå de centrale timer med mere sol og varme.
Hvis du er hjemme, så prøv at holde det køligt ved hjælp af ventilatorer eller aircondition. Hvad det sidste system angår, skal du huske, at det i sig selv ikke er skadeligt for babyer, men der er visse nøgler, så det ikke skader dem, såsom at opretholde temperaturen mellem 23-25 grader og uden fugtighed, så de ikke bliver kolde, eller Anbring dem ikke direkte under luftstrømmen.
Se dine børn, lad dem ikke være i solen eller låst dem i en bil, kontroller deres generelle tilstand, indtagelse af væsker (de kan have ændret opfattelsen af tørst eller "glemme" at spørge ...).
Når hetebølgen udgør en risiko for børn
Takket være disse retningslinjer vil vi minimere risikoen forbundet med en varmebølge, men vi skal vær opmærksom, hvis vi bemærker nogen af følgende symptomer hos vores børn:
Stigning i kropstemperatur: når kroppen hæver sin temperatur for meget og ikke er i stand til at kontrollere den, sker der en hurtig stigning, der er kendt som heteslag.
Rød, varm og tør hud eller hurtig puls er andre symptomer på heteslag.
Piskende hovedpine, svimmelhed, forvirring, kvalme, træthed ...
I de mest alvorlige tilfælde rød hud og ingen sved; tab af bevidsthed
I ethvert af disse tilfælde søger han medicinsk hjælp og forsøger at sænke sin temperatur ved at placere den på et skyggefuldt, køligt sted, panorere det, løsne sit tøj og ved at påføre varme klæder eller vand i det varme brusebad for at køle ham. Hvis du er bevidst og ikke kaster op, skal du tilbyde væsker, der rehydrerer og afkøler dig, med mineralsalte (men ikke for koldt).
Hvis barnet kaster op og ligger liggende, svagt, skal du vippe hovedet, mens det køler ned, og hvis du er bevidstløs, skal du holde luftvejene fri og vente på lægebehandling. Hvis et barn mister bevidstheden, viser opkast eller tegn på mental forvirring, er det nødvendigt at søge læge omgående.
Vi håber ikke at nå disse farlige ekstremer. Efter alle disse tip vil vi sikre, at varmebølgen ikke ødelægger helligdage med børn, og vi håber at være heldige, og at vi ikke falder for varme temperaturer denne sommer ...
Billeder | Thinkstock
Hos babyer og mere | Varmebølge og børn, Pleje af børn før en varmebølge
