For cirka et år siden frembragte en kvinde, ved navn Maria Kang, en fitnesslærer og mor til tre børn, en opblussning på nettet ved at tage et billede med sine tre børn med en atletisk krop, der fulgte udtrykket "Hvad er din undskyldning? ", hvilket for mig sandsynligvis var årsagen til folks vrede.
En anden mor, der også rejste mange meninger, var Taryn Brumfitt, der efter at have opnået en lignende krop indså, at hun ikke var glad og besluttede at svare på det første med nogle fotos, hvor hun viste, hvordan hendes frigivelse fra tvangsøvelse og strenge diæter havde lavet til at have flere kilo, men på en eller anden måde frigives.
nu, En anden mor atlet sår kritikere fra internetbrugere ved at vise fotos af hende "efter" sidste graviditet, hvor vi ser, at han ikke kun har mistet al sin vægt, men også har fået en masse muskler.
Hendes navn er Sally Brouwer og ud over tre døtrers mor er hun en politibetjent, personlig træner og direktør for Blue Sky Foundation dedikeret til autistiske børn. Med disse referencer er det sikkert mange af jer, der spekulerer på, hvornår De gør al den nødvendige øvelse for at være sådan. Hun forklarer, at hun har nok med en time om dagen, seks dage om ugen. Det siger faktisk ikke engang, at det er meget strengt. Simpelthen dedikerer hun en time om dagen til sig selv og dedikerer det til det.
Før jeg blev mor, trente jeg meget mere. Jeg løb triathlons og deltog i mange fitnessklasser som en monitor. Nu træner han mindre, men han har øget intensiteten i nogle øvelser og ser derfor bedre ud i nogle aspekter.
Folk har udtrykt ubehag, når de ser deres fotos, for at se dem "for mager", "for ekstrem" eller endda "for mandige". Det forekommer hende dog sjovt, at folk taler om hende, selvom det er for at kritisere hende. Hun forklarer, at hun er glad, at hendes mand også er, og at hun har det godt.
Derudover udtaler han med fem tip, hvordan man kan være mor og spille sport, uden at det er et problem:
- Træning med dine børn, inklusive dem i rutinerne (på deres hjemmeside er der flere videoer med eksempler).
- Udnyt hverdagen til at udøve: maver, mens du folder dine sokker, knebøj, mens du lægger vaskemaskinen, løber frem og tilbage fra vaskemaskinen til tøjlinjen, danser med musik, mens du forbereder middag osv.
- Stå op tidligere, eller bruge mindre tid på sociale medier, eller sluk for fjernsynet. Etablere en rutine.
- Find andre mødre, der er interesseret i at træne og bo hos dem i en park. I sving kan man tage sig af børnene, mens de andre træner.
- Deltag i Sally Brouwer-udfordringen, og det vil lære dig, hvordan du træner derhjemme med kun 15 minutter om dagen.
Kom nu, at dybt nede er intet andet end en måde at reklamere for, men det viser sig at være effektivt, da folk taler om det. Jeg tænkte også, at "med tre piger, hvornår vil du gøre det", men det er sandt, i virkeligheden er det nok med en time om dagen (selv med mindre), og jeg er også enig i en ting: mange af de mennesker, der vil fortælle dig "Hvor får du tid" for sikker på, at de bruger mere end en halv time om dagen hooked på Facebook eller på tv, minutter, der kunne bruges på noget andet (hvis de selvfølgelig vil).
Via og fotos | Daily Mail
Hos babyer og mere | Sara Carbonero og andre gravide, der ikke godtager fysiske forandringer, De Pilar Rubio, og hvordan en graviditet ødelægger kroppen, vender tilbage (eller ikke) for at gendanne figuren efter fødsel
