Træning er ikke kun godt for den fysiske udvikling af de små, men det er også godt for deres hjerneudvikling. En ny undersøgelse offentliggjort af Pediatrics magazine bekræfter det fysisk træning forbedrer hjernens funktion hos børn.
Der er ingen tvivl om, at træning er den bedste medicin, der findes, også for vores hjerne, da det at øve mindst en times træning om dagen forbedrer koncentration, hukommelse og kognitiv fleksibilitet.
Undersøgelsen blev udført med 221 børn mellem 7 og 9 år, som blev underkastet en hel skoleperiode, ni måneder, til praksis med 60 minutter dagligt af træning i slutningen af skoledagen.
Ved kontrol af resultaterne var forskerne i stand til at verificere en signifikant forbedring af kognitiv ydeevne og hjernesundhed med hensyn til børn, der ikke havde udført fysisk aktivitet.
De observerede en større kapacitet til at blokere distraktion og opretholde bedre opmærksomhed på opgaver, en forbedring i memorering og større kognitiv fleksibilitet til at skifte mellem forskellige opgaver.
Jo større deltagelse i træningsprogrammet er, jo større er forbedringen i børns hjernefunktion.
Fysisk træning er meget vigtig på ethvert liv i livet, men det er især i barndommen, når børn er i fuld fysisk og mental udvikling. Og det er selvfølgelig noget, vi er nødt til at overføre forældre gennem sunde livsstilsvaner, men hovedsageligt gennem eksemplet.
