Vinteren kommer og kold, og mange forældre spekulerer på, om vi skal tage forholdsregler mod influenza , som ser ud til at være meget mere aktiv om vinteren, eller hvis det virkelig er vi kan gøre noget, så børnene ikke bliver bygget. Men hvorfor er der mere forstoppet om vinteren? Hvad har det at gøre med vira og forkølelse? Hvad kan vi gøre for at undgå at blive syge efter vinterens ankomst?
Hvorfor forstopper vi mere om vinteren?
Da det er en bevist kendsgerning, at børn har en tendens til at få mere koldt om vinteren at om sommeren, og at den forkølelse, vi indånder, normalt er en dybt forankret faktor i populærkulturen som en årsag til forkølelse, beder vi Alberto Mangas Moro, en pulmonolog bosiddende ved La Paz Hospital om at forklare hvad der får vores børn til at opbygge.
"Der er flere faktorer, der tilskynder til flere vira i luften. På den ene side er der det samme kold , som er den perfekte yngleplads for visse vira, der er kendt og involveret i influenza og catarrhal processer ... Vira formerer sig hurtigere ved lave temperaturer, og ved flere vira, flere syge mennesker ".
Under denne forudsætning er det logiske alternativ at beskytte os meget, undgå gaden og bo i værelser. Der kan endda være nogen, der synes, det er en god ide at holde en konstant og varm temperatur derhjemme hele dagen uden at ventilere.
"Ventilér ikke og åbn vinduerne"Mangas fortsætter"Det er en fejltagelse. Da vi er varme og rolige, har vi en tendens til at lade vinduerne være lukkede, og alligevel er der dem, der fortsætter med at blive syge. Det er hvad vi kalder " overbelægning ": flere mennesker sammen i et lille og dårligt ventileret rum. En forstoppet person, der taler til dig på gaden, fordi du er i en åben atmosfære, er det usandsynligt, at du nogensinde vil ramme noget. I et rum stiger dog mulighederne meget"
Når det gælder frakken, bekræfter Alberto Mangas noget, som vi har internaliseret: At være lidt varm Det hjælper med at blive syg, men ikke fordi kulden sænker vores forsvar. Niveauet for forsvar er det samme, hvad der ændrer sig er en afmatning i vores krop på grund af lave temperaturer og en stigning i mængden af virus i atmosfæren.
"En person, der går ud på gaden i en kort ærme, har ikke sit forsvar lavt, men hans krop vil arbejde langsommere. Du kan endda lide et hypotermiprincip på grund af den intense kulde, hvilket gør det lettere at blive inficeret, fordi der desuden er flere vira der sværmer. I stedet for at bekæmpe dem, er vores krop travlt med at varme op. Derfor bliver vi mere syge."
Og virusser hjælpes af det faktum, at flere mennesker er inficeret og bliver en mere forplantningsvektor (en anden emitter af virussen). I betragtning af alt dette, Kan der gøres noget mod vira? Fordi de ser ud til at have alt godt planlagt.
Hvad kan vi gøre for at undgå at blive syge?
"På den ene side" Alberto Mangas fortæller os " være sund. Spis godt, spil sport, lev generelt et sundt liv og passe på os dag for dag. Vi vil have mere naturlige forsvar mod eksterne midler (uanset om de er virale eller ikke) ".
Det er ret let at visualisere, hvordan en person med lavt forsvar på grund af en eller anden type sygdom eller ernæringsmæssig mangel såvel som alderen vil være mere sandsynligt at blive syg. Hvad med de mennesker med nedsat sundhed eller dem, der kommer ind i de såkaldte risikogrupper?
"Ud over at anvende den samme regel ovenfor om at passe på dig selv: varme op og passe på personlig hygiejne . En sund middelaldrende person er mindre tilbøjelig til at blive forstoppet, hvis den er beskyttet en uge efter vinteren er gået ind end et barn i voksende alder. "
Vask dine hænder Med sæbe efter at have gået gennem toilettet eller før et måltid kan du undgå mange infektioner. Men i kulden bliver nogle små dejlige endda gå i brusebad. At omdanne hygiejne til et spil kan forhindre spredning af vira og andre patogener.
"Som en generel regel er noget så simpelt som luftes huset femten minutter eller endda en halv time Det kan hjælpe os meget. Vi står op, åbner vinduet bredt og forlader sengen umodne og går i brusebad, som vi skal passe på at forlade meget tørt og uden fugt. Derefter bør vi også ventilere badeværelset for at undgå andre typer mikroorganismer".
Da den manglende ventilation om vinteren på grund af kulden opmuntres til udseendet af andre mikroorganismer, såsom svampe eller bakterier i badeværelset og køkkenet. For at øge ventilationen om morgenen skal følge grundig rengøring med produkter, der eliminerer bakterier, svampe og vira som en 2in1 stjerne med blegemiddel og vaskemiddel.
Ud over at forsøge at sikre, at den syge person ikke spreder virussen her og der, anbefales det at desinficere de objekter, der kommer i kontakt med den, såsom hanen eller dørhåndtagene.
Den samme rengøring skal udføres ikke kun i hjemmet, men i de rum, som mange mennesker deler, især de klasseværelser, hvor vores små tilbringer hele dagen (og hvor der også skal være en morgenventilation). En god praksis fra skolerne er at organisere den første halve time på dagen for at lufte klasseværelset. I begge centre og hjemme er det også en god vane at holde legetøj desinficeret.
Hvad hvis min lille allerede er syg?
"Den første ting er altid at tale med en specialist og holde den lille klædt og godt fodret " siger Alberto Mangas "Det er sådan, du bedre vil bekæmpe infektionen, hjulpet af tilstrækkelig hvile. Virussen har været i stand til at komme fra miljøet, fra et andet barn, fra din familie, lave forsvar ... der er mange faktorer, selvom luftvejsinfektion er almindelig ... ".
Meget af smitsomheden opstår ved at bruge tid på at dele et værelse med en syg. den sættes på en maske eller lommetørklæde (Halsbukserne er meget nyttige og behagelige) vil hjælpe med at stoppe infektionen, uanset om vi er sunde og vil beskytte os selv, som om vi vil beskytte menneskene omkring os mod vores kulde.
"... især når vi snakker. Når vi taler, kan vi ikke undgå at trække vejret gennem munden, og det giver direkte adgang til vira og kold luft til vores øvre luftvej (den øverste del af lungerne). Åndedræt gennem næsen er en god vane., da luften bliver varmere mod lungerne, og en del af virussen vil være fanget i slimhinden."
Til sidst skal du huske, at de fleste sager løses med gå til specialist og spar tid i sengen , da vores krop har værktøjer til at bekæmpe sådanne infektioner. Men du har brug for de passende betingelser, såsom en god frakke, ordentligt desinficeret strøelse med produkter som Neutrex med blegemiddel og medicin ordineret af en læge.
At tage sig af vores miljø og desinficere det ofte hjælper for det første, så vores børn ikke bliver syge, og for det andet at deres forsvar ikke kompromitteres, hvis de bliver syge.
Billeder | iStock / AndreyPopov, iStock / JackF, iStock / Photo_Concepts, iStock / sUs_angel, iStock / Rodofranz
