En ny undersøgelse målte hjernerespons hos børn med risiko for fedme, mens de ser tv. I henhold til denne undersøgelse Børn, der har en genetisk tendens til at være overvægtige, er 2,5 mere sårbare end de børn, der ikke har dette gen til stede.
Denne undersøgelse udført af forskere ved Darthmouth University bestod af, at børn så indhold, der var forberedt specifikt til dem, mens de var inde i en MR-maskine, der ville måle deres hjerneaktivitet i forhold til de viste billeder.
Undersøgelsen: børn med høj, medium og lav risiko for at være overvægtige
Børnene fik vist et Nickelodeon-børneprogram, skiftevis med 12 minutters reklame valgt af en anden gruppe børn som visuelt attraktivt. Annonceringen var en kombination af madannoncer og annoncer for ikke-madrelaterede produkter.
Forskerne kiggede efter markører eller bevis for genet forbundet med fedme, kaldet FTO, som er en af de genotyper, der er relateret til risikoen for fedme. Af de 78 børn mellem 9 og 12 år, der deltog i undersøgelsen, var 19 i høj risiko, 38 var på mellemlangt niveau og 22 havde en lav risiko. Forskellen, som forskerne bemærkede, var i reaktionen på fødevareklammer over reklamer for fødevarerelaterede produkter.
Det blev konstateret, at der i hjernen hos børn med høj og medium risiko for fedme var 2,5 gange stærkere din belønning eller belønning svar, end dem med lav risiko. Disse resultater antyder det Begrænsning af mængden af madannoncer kan bekæmpe fedmeepidemien hos børn som i øjeblikket lider.
Madsignaler er stimuli, der minder os om mad, og som inkluderer at se mad, lugte mad eller endda tale om mad. Disse signaler er det, der ofte skubber os til at spise, selvom vi ikke er sultne i øjeblikket.
Forskerne kommenterer, at hjernens reaktion i henhold til risikoen for fedme er den samme hos børn og voksne, men det Børn er mere modtagelige for at blive stimuleret og spise efter at have set en madreklame, fordi han i modsætning til en voksen ikke kender de sande intentioner bag reklame, hvis formål er at fremme og øge salget af et produkt.
Selvom denne undersøgelse kun omfattede børn i alderen 9 til 12 år. forskerne kommenterer det opretholdelse af en sund vægt fra fødslen til 5 år kunne forhindre fedme. Derfor er det meget vigtigt, at vi som forældre tager os af det, de spiser, da de er babyer og begynder at prøve de første fødevarer, altid med en nærende diæt, der er bedst til børns udvikling.
Tips til at forhindre fedme hos børn
Begrænsningstider foran skærme
Ud over at bruge timer foran tv eller tablet er ikke det bedste til dens udvikling, er stillesiddende livsstil og eksponering for junkfood-reklame to faktorer, der påvirker fedme hos børn. Ved at kontrollere programmeringen, som vores børn ser på, og sætte grænser eller regler for tider og brug af tv, tablets og mobiltelefoner, kan vi undgå at vænne os til dem.
Lad os fremme sport og kunstneriske aktiviteter
Et fremragende alternativ til at forhindre fedme er at give børn smag til aktiviteter, der holder dem i bevægelse, hvad enten det er en tur i parken, klasser i deres yndlingssport eller dansekurser. Selvom en eftermiddag med film eller spil derhjemme er en god ide at tilbringe tid med din familie, så lad os vælge at inkludere fysiske aktiviteter og udendørs legetimer flere gange om ugen for at børn skal være aktive.
Uddannelse ved eksempel og ikke spiser junkfood (i det mindste foran dem)
Børn lærer ved eksempel, fordi vi alle er efterligere af natur. Hvordan forventer vi, at vores børn nyder grøntsager, hvis vi kaster os selv? Vi glemmer ofte, at det mest aktuelle eksempel, de har i deres liv, er os selv, og nogle gange begår vi nogle handlinger, som vi ikke ønsker, at de skal gentage.
I mit tilfælde elsker jeg at spise usund mad, når jeg ser en film eller serie, hvad enten det er popcorn eller nogle snacks med chili. Naturligvis når min datter ledsager os for at se en film, der er slukket for menuen, og vi vælger at spise frugt eller noget sundere. Det koster et job, men ud over at give dem et godt eksempel lærer du også at passe på dig selv.
Server afbalancerede måltider
Efter det foregående eksempel, når vi vælger sundere og mere nærende måltider til hele familien, går vi at uddanne vores børn siden barndommen til at få en sund kost. Fordelen ved at servere et afbalanceret måltid til børn er tredobbelt: børn læres at spise alt uden at se væmmes ud, vi undgår fedme fra børn og samtidig tager os af det, vi som forældre spiser.
Bliv ikke besat af vægt, bedre undervise i et sundt liv
Selvom det altid er godt at være opmærksom på vores vægt, er det bedre at lære vores børn at leve et sundt liv og opretholde en sund vægt gennem afbalanceret spisning og fysisk aktivitet. Hvis de ser, at vi bliver besat af det antal, der vises på skalaen, vil de sandsynligvis begynde at gøre det, hvilket forårsager usikkerhed og sandsynligvis endda afvisning af mad.
Overvægt hos børn er et bekymrende problem, der kan have frygtelige konsekvenser, men det er i os som fædre og mødre at guide vores børn mod en sund livsstil, der får dem til at føle sig sunde og glade.
