Postpartum er en meget delikat fase, som enhver fremtidig mor står over for med frygt. Men det er et af de øjeblikke, hvor vi måske, fordi babyen giver os den styrke, vi har brug for (uanset hvor trætte vi er), snart vil overvinde de vanskeligheder, der kommer vores vej. Materiale til overlevelse og styrke.
Disse er ni fødselsudfordringer, som du vil overvinde, med tålmodighed, med hjælp måske og med den enkle afgang af dage, som ofte lader naturen handle, når det så ud til, at noget ville blive meget kompliceret, og til sidst er det ikke så meget.
Entuertos og loquios
De skræmmer lidt med det navn, der antyder vridning, men det er en normal, nødvendig og sund proces ved fødsel. For at lukke blodkarene, der løsnes under fødsel og hjælpe livmoderen til at vende tilbage til sin sædvanlige størrelse, er postpartum sammentrækninger, kendt som "entuertos," nødvendige.
Det er en normal sammentrækning i den nødvendige proces med livmorindblanding efter fødsel, hvilket nogle kvinder vil bemærke med større intensitet og andre mindre. Disse sammentrækninger forårsager udvisning af livmoderester fra blod, livmoderhalsslem, placentale rester ..., lochia, en normal blødning, som i de første tre dage består af blod og vernix caseosa.
Hos babyer og mere Ni ting ønsker en mor i fødselenMen hvad kan vi gøre for at begå de forkerte, der gør deres job? Bryststimulering bidrager til korrekt forsegling af blodkar mens livmoren er involveret, så vi er nødt til at bringe babyen til brystet så hurtigt som muligt.
Lochiaen med tidenes forløb er mindre rigelig og ryddes med et højere indhold af cervikalslim, leukocytter ... Denne blødning med vaginale sekretioner varer mellem seks og otte uger efter fødslen under puerperiet og gradvist reduceres.
Oprethold god intim hygiejne fra begyndelsen, og i løbet af få dage vil lochiaen have lav strømning, du vil næsten glemme dem, da du ikke behøver at fortsætte med at bruge specielle postpartum eller tokologiske kompresser, men de normale.Punkterne i fødselen
Men moders fysiske tilstand efter fødsel ændres ikke kun af rod og lochia. En radikal hormonel ændring sammen med den fysiske indsats ved fødsel forårsager effekter som lavt blodtryk, manglende appetit, depression, tab ... Vi er nødt til at give os tid til fysisk bedring. Og hvis der er noget, der bekymrer fremtidige mødre, er det genstand for mulig episiotomi.
Du har sandsynligvis lidt en episiotomi og er bekymret for, hvordan du kan kurere den derhjemme, så den ikke smittes og heles så hurtigt som muligt. Tøv ikke med at spørge, hvordan du gør det, når du er hjemme på hospitalet, hvor du modtager dine første kurer. Hvis det er muligt, skal du sørge for, at din partner er til stede, så han kan hjælpe dig, hvis han finder det nødvendigt.
Til helbredelse af episiotomipunkter anbefales det at brusebad dagligt med sæbe og vand og holde arret rent og tørt, tørre det med små håndklæder eller endda med frisk luft. Hærdemidler med antiseptisk middel kan udføres, hvis vi ammer med krystallinsk, med chlorhexidin til desinfektion. Men ikke mercurochrome, Betadine, Topionic ... eller noget antiseptisk middel med jod siden Overskydende jod i perinatal periode kan være farligt.
Husk, at povidon-jod er et forbudt antiseptisk middel ved amning, og at der er sikre alternativer til disse følsomme øjeblikke, fordi jod kan passere i modermælken og forfalsket testen til tidlig påvisning af medfødt hypothyreoidisme ud over at forårsage andre problemer i den nyligt født.
Aret med C-snit heler på samme måde. I begge tilfælde bruges normalt resorberbare punkter, så de i løbet af få dage forsvinder, og du bliver mere komfortabel. I kejsersnittet anbringes også hæfteklammer, som gynækologen skal fjerne en uge efter fødslen i en fuldstændig smertefri procedure.
Stigningen (eller faldet) af mælk
Du vil amme din baby, som det altid har været. Men mange frygt angriber dig: kan jeg gøre det? Får jeg nok mælk? Vil det skade? Og selvom vi ikke kan give svar på alt, hvad der næsten er sikkert er du vil være perfekt i stand til at amme din baby. Det er måske ikke let, det gør ondt i starten, der opstår noget problem ...
Men det vigtigste for en vellykket amning er at have al mulig information, støtte fra dit miljø og om nødvendigt hjælp fra de rigtige mennesker. Så det mest almindelige er, at du i løbet af få dage allerede har opdaget "magien" ved amning, og du vil nyde det sammen med din baby i lang tid.
I begyndelsen, efter at mælken er steget, giver colostrum den nyfødte alt, hvad han har brug for, og tilpasser sig gradvist hans nye behov, hvilket resulterer i, at maden får flere fordele på kort, mellemlang og lang sigt for dit barn . Her minder vi dig om trinnene til at begynde at amme med godt fod.
Gå til badeværelset efter levering
Det er et af de mest frygtede øjeblikke efter fødsel, en af de ubehagelige postpartum-sandheder, som de fleste kvinder gennemgår. Evakuer ikke i de første dage efter fødslen (især hvis der er påført et klyster til kvinden, som ikke længere anbefales rutinemæssigt) er almindeligt, men hvis der er gået tre eller fire dage kan vi tale om postpartum forstoppelse.
Det er ikke rigtigt, at de ikke vil lade dig komme ud af hospitalet, før du er gået på badeværelset, men de vil insistere på, at du flytter, fordi dette letter tarmtransit og vender tilbage til det normale. Faktisk er bevægelse, gåture et af de vigtigste tip til at undgå fødselsforstoppelse. Andre vigtige anbefalinger er: spis en kost rig på frugt, grøntsager og bælgplanter, fuldkorn ... og drik rigelig væske.
Hvis problemet med forstoppelse på trods af alt er langvarigt, eller du har hæmorroider, der gør det endnu vanskeligere at gå på badeværelset, skal du kontakte lægen, fordi han kan anbefale et naturligt supplement af fiber, afføringsmidler eller afføringsmidler, der er kompatible med amning, til letter tarmtransit.
Hjemme med babyen
Det virker som en kompliceret tid, hvor vi bevæger os væk fra hospitalets "sikre miljø" og virkelig begynder vores nye rejse som forældre. Men hospitalet har været næsten en spejling. Nu er vi "alene i fare for fare." Vil vi være i stand til med en så lille, skrøbelig baby? Svaret er ja. Og nøglen er inde Undgå at overdrive dig selv og accepter og spørg om hjælp, når det er nødvendigt.
Vi må selvfølgelig ikke give efter for miljøkravene og blive ejere af "vores reden", acceptere de nødvendige ændringer, acceptere, at huset ikke vil være så rent og ryddeligt som før, at du ikke vil have tid til mange ting ... Men for babyen. At nyde babyen efter at have overvundet de første udfordringer og tvivl efter fødsel er det, der giver dig sikkerhed og selvtillid.
Til dette er det vigtigt at støtte parret og ikke føle sig isoleret, kende situationen for andre par med babyer ... Hvis du ikke føler dig alene, får du det nye liv meget bedre. Fordi ja, det har ændret sig, og selvom det i første omgang er svært at se det, vil du snart føle det til det bedre.
Hos babyer og mere Ni ting kan far gøre i fødselen, hvilket mor og baby vil sætte pris påDeal med besøg
Når en baby fødes, er der altid nogen, der venter på at lykønske de glade forældre så hurtigt som muligt. Men det er ikke altid det mest passende tidspunkt og frem for alt på samme dag efter fødslen og bagefter er det nødvendigt, at moren er rolig med sin baby. Irriterende besøg er masser. Så meget, at selv børnelæger anbefaler, at nyfødte ikke modtager besøgende.
En af de ting, som mødre ønsker i fødselen (selvom det ofte ikke er eksternaliseret), er at de ikke rører eller fanger deres baby i en afspejling af vores beskyttende instinkt. Derudover er behovet for privatliv normalt på dette tidspunkt, så som besøgende gør vi vores bedste for at vente på det rigtige tidspunkt.
Tøv ikke med at fortælle dine venner og familie at vente på dit opkald for at møde babyen. Tidligere snarere end senere vil du være god til at modtage besøgende. Vi er bare nødt til at komme os fysisk efter fødslen og lære at "håndtere" babyen, ved at kende ham bedre. Hvis der ikke er problemer, vil dette ske meget hurtigere, hvis det ikke handler om førstegangsforældre.
Husk også, at perfekte besøg ikke bør være til hinder, men kan være nyttige: har du tillid til et familiemedlem eller en ven til at hjælpe dig derhjemme, sammen med de små brødre ...? Vælg det mest passende tidspunkt for dig, ikke dem.
Sex efter fødsel
Efter fødslen er det nødvendigt at forlade en periode for morens fysiske bedring, især hvis der har været episiotomi eller kejsersnit. Gendannelse er ikke ønskelig for sex, men blot for at bevæge sig, gå, shoppe eller skifte ble. Kort sagt, vende tilbage til vores daglige liv. Og ja, der, ja, efter at have opnået mange andre små trin, kommer sex ind.
Det, selvfølgelig, hvis vi ikke er for trætte. Fordi vores livstakt er blevet afbrudt, og vi finder måske ikke det rigtige tidspunkt, før der er gået et par måneder. Før eller senere, hvis der ikke er andre problemer, genoptager parret deres seksuelle liv igen. Og en måde at ikke glemme det er at opretholde en vis intimitet uden at skulle have komplette seksuelle forhold, vise kærlighed til parret, måske med en romantisk middag, en massage ... Parret er nødt til at finde deres nye balance efter at være forældre og dette Det kan tage lidt tid.
Endelig må vi ikke glemme familieplanlægning, selvom kvinden ikke er vendt tilbage med menstruation efter fødsel, kan ægløsning og graviditet forekomme, selvom du ammer efter behov. Dette er mere almindeligt efter seks måneder af babyen.
Gendan vægt
Vi bør ikke foreslå det som en udfordring, men ofte under pres fra miljøet eller vores eget krav, det vil sige: vi ønsker at gendanne tallet så hurtigt som muligt.Og selvom det er dejligt at tabe sig for at forblive så sundt som muligt, er vi nødt til at give os lidt tid og ikke se på de "magasin" -dele, hvor perfekte nylige mødre vises.
Vores krop har brug for nogen tid, endda måneder, for at genvinde sin tidligere vægt, og selv da kan de samme tidligere "former" aldrig blive genoprettet. Vi skal nøjes med vores baby, med vores nye tempo i livet, og så snart vi ser, at vi er fysisk bedt, mentalt forberedt og frem for alt med tiden, kan vi bedre planlægge en træningsplan.
For at genvinde tallet efter fødsel er det naturligvis ikke kun nødvendigt at udføre fysisk aktivitet, men en god diæt er nødvendig, og dette er muligt fra minut 1 af fødslen.
Få hvile
Den fysiske indsats, der gøres under fødsel, efterlader moren udmattet, og det kan være, at de første øjeblikke med det nyfødte finder sted i en slags "sove det". De første nætter med babyen kan være forvirrende og udmattende. Faktisk kan det være, at de i dit sind mødes nat og dag uden at differentiere i slutningen meget godt, på hvilket tidspunkt vi er.
Det er normalt, at den nyfødte sover et par timer i træk, noget helt sundt, så vi skal så vidt muligt synkronisere med babyen og sove, når han gør det.
Også i dette tilfælde kan hjælp fra parret eller en slægtning være meget velkommen, og det ville ikke være dårligt at give moren et par lur eller tage et roligt brusebad for at slappe af (når som helst!), Altid Babyen er rolig og ikke sulten.
Ser du, de er det udfordringer, der skræmmer, men som du vil overvinde i fødselen. Og husk, at karantæne er en myte, vi taler ikke om 40 dage eller to måneder, selvom nogle af udfordringerne overvindes om et par dage, postpartumet varer et år, og for andre udfordringer bliver vi nødt til at vente længere.
Billeder | iStock
Hos babyer og mere | De ti søjler i et lykkeligt puerperium, hvad sker der med sindet efter fødslen? Moderens følelsesmæssige tilstand efter fødsel
