Ammende babyer er især følsomme over for ændringer af humor, rutiner eller stress, som moderen kan leve, og sommerferier og rejser De kan involvere sådanne ændringer.
For mange ammende mødre skaber denne tid af året usikkerhed, tvivl og bekymringer omkring amning. De frygter, at rejser, ændring af tidsplaner, rutiner eller ture kan påvirke deres mælk.
Virksomheden Medela, der er involveret i at hjælpe ammende kvinder i flere årtier, har udviklet en rapporter med nogle grundlæggende anbefalinger, så mor og baby kan fortsætte med at nyde amning også om sommeren.
Vi ønskede at gentage nogle af disse anbefalinger, og også stole på erfaringerne og rådgivningen fra Almudena Gomis, amningskonsulent i Multilacta-gruppen.
Hos babyer og mere Amning og varme: taster, så høje temperaturer ikke forhindrer dig i at nyde øjeblikket1. Hvis du rejser i bil, skal du finde hvileområder og tilpasse dig, hvad babyen beder om
Det er næsten umuligt at planlægge en biltur med et ammende barn efter behov. Derudover må vi huske, at bilen kan ændre babyen, hvilket forårsager en dobbelt virkning på den:
- Eller det kan få dig til at sove mere end normalt, så dine skud er placeret i afstand
- Eller de kan skabe en tilstand af usikkerhed og stress, som kun mors bryst kan roe ned
Det er grunden til, at Almudena ikke råder os til at planlægge turen, når vi kører i bil, men at blive forkælet af omstændigheder og tilpas dig til det, babyen kræver, husk altid de obligatoriske stop, vi er nødt til at gøre for babyen tilbring ikke mere end halvanden time i stolen.
Fra Medela anbefaler de det dog, før de rejser i bil Steder på kortet hviler områder eller rummelige og komfortable områder, hvor du kan stoppe amning af din baby. Både uden for og inde i Spanien er der meget godt forberedte, komfortable vejområder og endda med et børneareal og omklædningsrum.
Marker dem på kortet, og hvis du skal stoppe, kan du se, om du har nogle af disse områder i nærheden. Men husk: hvis babyen kræver, og der ikke er noget hvileplads, som du tidligere har markeret, i nærheden, er det nødvendigt at stoppe dig så hurtigt som muligt, på et sikkert og aktiveret sted.
2. Hvordan konserveres modermælken, hvis du rejser med fly?
Hvis uanset grund, du har valgt at pumpe mælken for at give den til din baby i en flaske, er det vigtigt, at du tidligere informerer dig selv om reglerne for indføring af væske i fly.
Derudover skal du bevare mælk korrekt, så den ikke ødelægger, og disse indikationer vil være nyttige til flyrejser og andre transportmidler:
"Det mest praktiske er at bruge et bærbart køleskab og lægge to akkumulatorer af is til at spare mælk i timevis. Men vi må huske på, at flyet ikke er det bedste sted at varme op mælken, når den tilbyder den til babyen. Vi kan forudse til din efterspørgsel og opvarm flasken ved stuetemperatur eller gør det under det varme hanen ”- rådgiver Almudena
"Men under alle omstændigheder bør muligheden for at give en flaske med modermælk under disse forhold være i stand til at vælge brystet kun være i nødsituationer, eller hvis der ikke er andet valg end at gøre det" - understreger rådgiveren.
3. Hvis du rejser til andre lande, skal du kende deres told på forhånd
Ikke alle lande beskytter på samme måde rettighederne for ammende mødre. Derfor foretrækkes det, at du informerer dig selv på forhånd om de regler, der skal følges vedrørende amning i det offentlige i udlandet.
Almudena Gomis minder os om, at selv om League of Milk findes i mange lande med internationalt omfang, der hjælper med at normalisere amning offentligt, er det altid tilrådeligt at informere dig selv på forhånd og være diskret, når du ammer i et land eller en kultur, der ikke er kendt .
4. Forbered et amningshjælpestykke
Det anbefales til mødre forbered et ammehjælpestykke, når du rejser. Og selvom vi ved, at intet behøver at ske, kan der undertiden opstå små problemer på det mindst passende tidspunkt.
Glem ikke, at der altid vil være apoteker til at købe noget, vi har brug for, men det kan være, at for nogle mødre - især hvis de rejser til udlandet - tager et hjem hjemmefra lille ammehjælpekasse, sørg for tillid i tilfælde af uforudset forekomst.
"Vi må ikke tro, at der skal opstå huller med løbende amning, og hvor der aldrig har været problemer" - Almudena understreger - "Men hvis vi taler om en amning, hvor der allerede har været lejlighedsvis vanskeligheder, eller bare mor føler sig mere selvsikker med at bære dette sæt, så skulle det ikke mangle i kufferten, da det vigtigste er morens ro "
Hvis mor overvejer at sætte en brystpumpe i dette sæt, anbefaler Medela at bruge en simpel (elektrisk eller manuel), hvis dens anvendelse vil være punktlig. Men hvis ideen er at bruge den ofte, så tilrådes det at få en med en dobbelt udsuger.
5. Bær behageligt tøj til amning
Enhver ammende mor glemmer ikke at lægge i kufferten bh'er eller specielle ammende skjorter. Også kjoler eller beklædningsgenstande, der knapper op foran, er gode allierede, når det kommer til amning.
Under ture og ture skal du altid vælge tøj så praktisk og enkelt som muligt for at kunne amme hurtigt og behageligt under alle omstændighederSommeren er en tid, hvor kroppen udstilles mere efter den type tøj, vi bærer, eller de steder, vi hyppigt. Og for mange kvinder indebærer denne situation en vigtig proces med accept af deres egen krop, der synes så forskellig fra den, de havde før fødslen.
Hos babyer og mere Sådan udvindes og konserveres modermælken6. Pas på din diæt ... og din hydrering!
Vi skal altid passe mad, men med mere grund, hvis vi ammer. Tag en varieret, afbalanceret og især forfriskende mad. Og det er, at den ammende moders hydrering næsten er vigtigere end selve fodringen.
På den anden side, hvis du rejser til et land, hvor den type mad du spiser der er meget forskellig fra hvad du er vant til, skal du ikke bekymre dig for, at smagen af nye fødevarer kan påvirke din amning."Det er okay at passe mad, men jeg synes, vi ikke bør blive besat, når vi er på ferie og drage fordel af dette øjeblik til at hvile og nyde" - Almudena husker - "Lad os ikke glemme, at selvom vi forsømmer vores kost i et par dage, vil mors mælk forblive den bedste babymad "
"Det er sandt, at smagen på mælk ændrer sig afhængigt af den type fodring, vi bærer - amningskonsulenten fortæller os - men dette er noget meget positivt for babyen, da vi er vant til at hans gane er nye smagsoplevelser i lyset af introduktionen af komplementær fodring "
7. Minimer stress
Mange familier planlægger deres ferier inklusive a utallige aktiviteter, der kan være stressende for mor og babyer, især følsom over for humørsvingninger og rutiner.
I denne forbindelse giver Almudena vigtige råd til ammende mødre, der ikke bør glemme, uanset om de er på ferie eller ikke:
Og det er, at på ferie er der intet bedre end at hvile og nyde, tilpasse sig omstændighederne ved ankomsten af en baby og frem for alt respektere børnenes rytmer og personlighed"I en situation med stress eller angst genererer kroppen adrenalin, der vil blokere oxytocin, et hormon, der er involveret i amning. Denne blokering forhindrer amningsprocessen i at flyde naturligt og kan påvirke amning."
"Derfor, uanset om vi er på ferie eller ej, er det vigtigt, at moren lever sin amning på en afslappet måde og væk fra de situationer, der kan ændre det"
