I de sidste to måneder har min mellemdatter allerede gået glip af skolen flere gange på grund af catarrhal-vira. Nasal trængsel, hoste og nysen, tiendedele af feber, manglende appetit ... Sikkert vi alle lyder disse symptomer, og det er forkølelse er den vigtigste årsag til truancy i vores land.
Ifølge specialisterne små børn får en kolde 6 til 12 gange om året i løbet af de første fire eller fem leveår og inden disse data spørger vi os selv, Kan vi gøre noget for at undgå det?
Desværre er der ingen foranstaltninger, som vi kan følge, og som 100% forhindrer vores børn i at blive forkølede, men vi kan prøve at gøre det minimere risikoen for forurening Følg følgende tip:
1. Ventiler dagligt
En af de vigtigste foranstaltninger, vi skal tage, er ventilation af vores hus, både om sommeren og vinteren og dagligt. Et par minutter vil det være tilstrækkeligt for luften at forny sig og slippe af med uønskede vira, der findes i miljøet.
Husk det vira drager fordel af varme og manglende ventilation og fornyelse af luften til at virke, så de lukkede og ikke-ventilerede rum er de rigtige yngleområder for åndedrætsvirus, så almindelige på dette tidspunkt af året.
Hos babyer og mere influenza hos spædbørn og børn: alt hvad du behøver at vide for at forhindre og behandle det2. Dæk din næse og mund, når vi går ud
Vira flytter fra åndedrætsorganerne fra en person til en anden person direkte (når vi taler, nyser, hoster osv.) eller indirekte gennem hænderne, hvis vi rører overflader, hvor viraerne er, og fører dem til vores mund eller næser.
Disse vira forbliver i vores slimhinder, og sandsynligheden for, at de vil trives og gøre os syge, er større, hvis vi udsættes for kulde, da cilia (små hår) og næse slimhinder når det er lave temperaturer vi har næsen) mister mobilitet, hvilket letter overførslen af mikroorganismer.
Derfor, hvis vi i koldt vejr dækker næsen og munden godt, når vi går ud, kan vi til dels minimere risikoen for at blive forkølet.
3. Brug mere tid udendørs
Det kan virke som en modsigelse at tale om kulden, der favoriserer indtræden af vira i kroppen og i stedet rådgive at bruge mere tid udendørs. Men det er ikke sådan, som vi har set, forekommer koncentrationen af virus i lukkede og ikke-ventilerede miljøer, der derefter trives, når de er i kontakt med kulden.
Derfor, hvis vores børn er ved godt helbred, så lad os varme dem op og opfordre dem til at bruge mere tid på at lege og gå udendørs, i stedet for at være i lukkede og overfyldte miljøer. Tag et eksempel på de nordiske lande!
4. Håndvask
Som vi har set ovenfor, En af måderne at sprede vira på er gennem kontakt med forurenede overfladerJa, det er derfor vigtigt at tilføre vores børn vigtigheden af at vaske deres hænder.
Alle, voksne og børn, vi bør vaske vores hænder ofte i mindst 20 sekunder, og vær særlig opmærksom på rengøring mellem fingrene og under neglene, og gør det især efter brug af badeværelset og før du spiser eller håndterer mad.
Så må vi tørre meget godt, undgå tørretumblere og overdådige håndklæder. Det foretrækkes at bruge engangspapirhåndklæder, selvom hvis vi skulle ty til kludhåndklæder, skulle vi skifte det meget ofte.
5. Hyppig vask af dit legetøj og napp
Ligesom vi skulle vaske hænderne flere gange om dagen, så gør det også Legetøj og napp til vores børn skal have en ordentlig hygiejne. Lad os rengøre dem ofte med en klud med sæbe og vand eller med desinfektionsmidler. Vi kan også vaske dem i vaskemaskinen i tilfælde af udstoppede dyr.
Smokker, kopper, flasker og flasker bør aldrig deles af andre børn, selvom dette er noget, som vi ved, kan være meget vanskeligt at udføre i børnehaver og skoler.
6. Bortskaf lommetørklæder efter første brug
Som vi har set med papirhåndklæder, skal vi gøre det samme med væv; Disse skal være engangs og ikke klud, kaste dem efter første brug og ikke dele dem med nogen.
Og nogle gange kan vi komme i en fejl med at rense vores lille næse og lægge vævet i vores lomme igen eller endda bruge det igen til at rense sin bror. Denne dårlige praksis er en meget nem og hurtig måde at smitte på.
Hos babyer og mere Sådan forhindres dine børn i at blive syge, når det er koldt7. Rengør dine boogers, hvis de generer dig
Som vi har set flere gange, er slim ikke dårligt, da det udgør en defensiv barriere for indtrængen af vira og mikroorganismer. For det Det er ikke nødvendigt at blive besat af rengøringen af vores børns næse, medmindre vi ser, at slim generer dig ved sengetid eller frokost, i hvilket tilfælde vi kan bruge serum til at rense dine luftveje.
8. Dæk næsen og munden, når vi nyser eller hoster
Som vi har set, overføres vira fra åndedrætsorganerne hos en syg person til en anden gennem en spytudskillelse. For hvad hoste og nyser uden at dække vores mund er en kraftig kilde til smitsomhed.
Derfor er det vigtigt at dække din mund og næse, når vi skal hoste eller nyse, men gør det altid med underarmen i stedet for med hånden, for hvis vi dækker os selv med hånden, vil vi efterlade de imprægnerede vira på den overflade, som vi rører ved siden af.
En nylig undersøgelse har imidlertid netop vist, at denne enkle gestus, som vi altid havde troet, kunne undgå mange vira, ikke effektiv i tilfælde af influenza da denne sygdom overføres med den enkle vejrtrækning.
9. Korrekt fodring og hydrering
Generelt a sund kost med en passende tilførsel af næringsstoffer, er den bedste måde at forbedre forsvaret såvel som at forlænge så længe som muligt amning.
C-vitamin forhindrer os ikke i at blive beruset Men det hjælper os med at styrke immunforsvaret. Derfor kan en afbalanceret og varieret diæt og en korrekt forsyning af C-vitamin blive et storslået beskyttelsesskjold.
10. Hvad hvis der er en syg person derhjemme?
Vi ved, at det i en familiekernen, isoler den syge, så han ikke inficerer resten af familiemedlemmerne Det kan være meget vanskeligt at gennemføre, især når vi taler om børn.
Så hvis vores søn er syg og derhjemme er der flere søskende - især hvis dette er babyer - alt hvad vi kan gøre er at forhindre dem i at dele bestik eller glas og vaske alle vores hænder ofte. Vi må heller ikke tage ham med i skole eller dagpleje for at forhindre, at andre børn smittes.
Hvis vi er dem, der er trange, lad os tage ekstreme hygiejneforhold, før vi håndterer vores børns mad og prøv at hvile så meget som muligt, da hvile får os til at føle os bedre.
11. Øje med medicin
Husk endnu en gang, at du ikke behøver at bruge antibiotika til at kurere forkølelse af to grunde:
Forkølelse og influenza er sygdomme af viral oprindelse, og antibiotika hjælper ikke med at helbrede vira
På den anden side kan antibiotika give uønskede virkninger i kroppen, såsom diarré, candidiasis i skeden eller munden ...
Derfor hydrering, hvile, god ernæring og i tilfælde af, at en børnelæge anbefaler det, skal du anvende antitermiske midler for at mindske ubehag eller virkninger, som feberen kan forårsage.
Og husk endelig desuden, at vaccination mod influenza stadig er en god foranstaltning til at beskytte mod denne type virus. Se mere information i denne artikel.
IStock-fotos
Hos babyer og mere børns sundhed, vintersæson, børnesygdomme
