fluor Det er en mikromineral tilstedeværelse i naturen, som også findes i vores krop og udfører så vigtige funktioner som styrkelse af tænder og knogler.
Kroppen har brug for det i små mængder, men det betyder ikke, at det ikke er vigtigt. Samarbejd i dannelsen af tandemalje Og dette er et meget vigtigt aspekt for babyer. Din tandudvikling begynder i den første måned af graviditeten, så det er meget vigtigt, at mors diæt inkluderer de nødvendige mængder fluor ud over andre vitaminer og mineraler.
Fluor har antibakterielle stoffer, så det fungerer i forebyggelse af tandbrydning, så det er fremragende til at beskytte alle menneskers tænder, uanset om de er små eller ældre, selvom de førstnævnte er de mest fordelagtige, da deres tænder er i dannelse. De vigtigste kilder til fluor findes i drikkevand, fisk, skaldyr og nogle grøntsager såsom kål og spinat, hvede, tomat, asparges, ris, druer, te ... vi finder også på markedet fluoriseret og iodiseret salt, som er det mest anbefalede til vores helbred. Tandpastaen er også en kilde, der giver fluor til vores tænder.
De anbefalede daglige mængder af denne mikromineral bør ikke overstige 3 mg. om dagen, som i de fleste tilfælde er overskydninger ikke gavnlige, og fluorose kan lide.
den fluorose Det er sjældent, men det kan forekomme efter en overdreven fluoridosis i årevis. Tænderne mister deres hvidagtige farve og bliver gullige, mørkere eller pletterede.
Derfor er det praktisk at læse etiketterne på mineralvand og vælge dem, der har et lavt fluorindhold, ca. 0,25 mg / l. Så du vil lettere kende den dosis fluor, som barnet tager.
