Som med voksne lider børn også udmattelsen af sæsonskiftet. Den lange vinter efterlader længere og varmere dage, hvor de udvikler mere aktivitet og producerer generel træthed, udmattelse og forfald.
På denne tid af året er børn normalt mere lunefulde, i dårligt humør, let irritable med kriser med gråd og søvnløshed. Men det er ikke kun deres skyld, men også på grund af opkaldet foråret asteni.
Det er en midlertidig fysiologisk mekanisme, der udløses i begyndelsen af foråret og forsvinder efter et par dage eller uger, når organismen tilpasser sig den nye sæson. For at lindre dette ubehag er intet bedre end en god diæt og motion. Du skal tilbyde dem mad, der giver dem den nødvendige energi til at klare dagen uden at springe over nogen af de fire daglige måltider.
Frugt, kulhydrater, korn og mejeriprodukter, specielt mælk, udøver en antidepressiv virkning og eliminerer den typiske forår.
Selvfølgelig er en god hvile og øvelsen væsentlig for at bekæmpe træthed, da stillesiddende livsstil favoriserer følelsen af udmattelse.
