Under graviditet er det meget vigtigt, at vi har en sund diæt, og når det er muligt, træner for at holde os i form og forberede os til leveringstidspunktet. Det anbefales dog ikke at vente på, at en graviditet begynder at gøre det.
En ny undersøgelse fandt, at for overvægtige kvinder, Det er muligt og sikkert at træne og tage en speciel diæt for at undgå overdreven vægtøgning under graviditet, men dette hjælper ikke med at reducere dine chancer for at lide visse komplikationer relateret til din vægt.
Spørgsmålet om overdreven vægtøgning under graviditet er et spørgsmål, der altid har været bekymrende, fordi det Dette øger chancen for, at gravide får komplikationer såsom svangerskabsdiabetes, præeklampsi eller hypertension blandt andre samt at have babyer med større fødselsvægt.
At kontrollere stigningen i kilo under graviditet er noget, som alle kvinder bør tage hensyn til, uanset deres oprindelige vægt, selvom For dem, der er overvægtige eller fede, er dette endnu vigtigere.
For nylig blev resultaterne af en undersøgelse, hvis formål var Ved, om overvægtige kvinder gennem kost og motion kan opretholde en sund vægt under graviditetenog også, hvis dette potentielt kan reducere frekvensen af de komplikationer, vi nævnte.
Resultaterne blev blandet. På den ene side blev det konstateret, at kvinder for at starte et træningsprogram og sund spisning i begyndelsen af andet trimester undgik kvinder for stor vægtøgning under graviditeten. dog dette hjalp ikke med at reducere graden af svangerskabsdiabetes, hypertension og andre komplikationer.
Det kommenterer forskerne disse resultater er både positive og negative. Positiv på den side, at det er muligt, at overvægtige kvinder sikkert og effektivt kan kontrollere stigningen i kilo i graviditeten. Negativer på den side, at dette ikke er nok, og denne type pleje bør udføres, inden du søger en graviditet.
Vi har tidligere talt om graviditeter, når du er overvægtig eller overvægtig og om de komplikationer, der kan opstå på grund af dette. Og selvom det blev sagt, at træning under graviditet kunne hjælpe med at reducere forekomsten af komplikationer, viser dette, at det ikke er nok.
Denne undersøgelse minder os om noget, vi tidligere havde nævnt: ikke vente på at være gravid for at kontrollere vægten og holde fedme i skak. Ikke kun for at søge en graviditet, men også for sundheden for os som kvinder, må vi begynde at tage denne pleje fra før og altid søge at have et mere aktivt og sundt liv.
