Hver gravid kvinde har forskellige egenskaber, der gør det vanskeligt at generalisere i denne henseende, og faktorer som alder eller vores træningsvaner kan gøre tallene for ideel vægtøgning i brystet Vær variabel.
Derfor vil det altid være specialistlægen, der har det sidste ord, og som vi skal gå regelmæssigt for at kontrollere udviklingen af babyen og vores helbredstilstand. Men i betragtning af at der er disse individuelle særegenheder, som regel, hvor meget skal den gravide gå op i vægt?
Den ideelle vægtøgning er beliggende mellem 9 og 12 kilo, en stigning, der bevarer babyens helbred, hvilket tillader dets tilstrækkelige udvikling, men også moders mor, der, hvis hun går over kilo, vil have flere vanskeligheder med at klare en sundere graviditet, fødsel og fødsel.
Det er klart, at den person, der er ansvarlig for en sådan vægtøgning, ikke udelukkende vil være babyen, der normalt vejer ca. 3 kg på sigt. Til dette må vi tilføje vægten af fostervandet, morkagen, livmoderen, stigningen i den gravide kvindes blodvolumen, væskeansamlingen ...
Vægtforøgelsen er normalt ikke identisk i hver måned af graviditeten. Det er sædvanligt, at i første trimester får du meget lidt fedt. Fordi det i slutningen af graviditeten er vanskeligere at kontrollere vægtøgning, og det er også, når der opnås mere vægt, er det lettere at undgå en overdreven stigning i de første måneder. På denne måde kompenserer vi slutningen ustoppelig.
Den vigtige ting er at passe på, at der under graviditet ikke er nogen overvægt, og vi kan opnå det takket være en komplet og varieret diætsammen med den sædvanlige praksis med korrekt fysisk træning.
På denne måde undgår vi komplikationer, der opstår som følge af overvægt, såsom forhøjet blodtryk, eklampsi, diabetes, forsinket vækst af babyen i livmoderen, for tidlig fødsel, større blødninger under fødsel ...
Igen vil det være vores læge eller jordemoder, der rådgiver os om, hvad der er den bedste mad og motion for os, og altid undgår hjemmelavede diæter for at tabe sig. På denne måde opnår vi det den ideelle vægtøgning under graviditet, vores krop og vores baby vil takke dig.
