Hvad man skal gøre, og hvad man ikke skal gøre for at babyer skal sove bedre (III)

Efter to poster med tip at følge og anbefalinger, der skal undgås Vi slutter med den tredje og sidste, hvor vi skal tale om, hvad de skal gøre, når vores børn allerede er i søvn.

Når han sover

Hvis du er faldet i søvn i vores arme, eller hvis vi ønsker at ændre det (den ideelle ting er at flytte det mindst nødvendige), anbefales det at gøre det, når du er dybt i søvn. Dette kræver lidt tålmodighed, da babyer og børn ikke når denne tilstand før efter 15-20 minutter.

Hvis vi gør det før, i en fart, vil babyen vågne op, og vi bliver nødt til at starte forfra (med hvor desperat det kan være).

Mange gange, selv når de venter, indtil dyb søvn kommer, vågner de øjeblikkeligt op ved at lade dem ligge i krybbe eller seng. Det er normalt relateret til temperaturændring, så det anbefales at sove babyer med en vuggevise eller tæppe og derefter forlade dem hvor vi vil med det på. På den anden side ser det ud til, at andre babyer har en radar, som til trods for at have gjort det med stor omhu, på trods af at de opretholder en behagelig temperatur med strøet eller tæppet, og til trods for at de sover dybt, vågner de længe op før de er alene end ledsaget.

Dette er babyer med et meget udviklet og meget akut overlevelsesinstinkt, der har brug for kontakten, lugten og varmen fra deres mor (eller far) for at falde i søvn og forblive i søvn. I disse tilfælde er colecho (sover i samme seng som babyen) eller har en krybbe knyttet til forældrenes seng en stærkt anbefalet mulighed.

Vågn op

Når vi har hjulpet vores børn med at falde i søvn, skal vi vide, hvad der er bedst at gøre, når de vågner om natten. I lang tid (for meget) fik vi forældre at vide, at efter seks måneders alder, når børn vågner om natten, skal vi forlade dem uden at tage os af mere og mere tid, så de selv falder i søvn igen.

Virkeligheden er det Det anbefales at gå så hurtigt som muligt. Babyer er ikke i stand til at berolige sig og opnå en velværetilstand for sig selv, og det er derfor, mange har svært ved at falde i søvn igen. Når babyer, der græder, ender med at falde i søvn, gør de det med en tilstand af ophidselse og forhøjet stress, som ikke er egnet til dem.

Når vi går straks får vi dem til at sove tidligere (jo længere tid vi tager længere tid, græder de, og jo mere koster det at roe dem ned). På denne måde hjælper vi dem med at slappe af og gå tilbage i søvn, indtil de lidt efter lidt lærer at slappe af og de vågner, der kommer fra den naturlige søvnudvikling, forårsaget af ændringer i faser (de, der produceres af sult, skal løses logisk ved fodring til babyen), løser de dem selv over tid uden behov for at græde, vente, frygt eller ængstelse.

Fang det eller ikke fange det

Det siges også, at hvis han vågner op, skulle vi trøste vores baby, men uden at tage den, tale med ham for at berolige ham.

Det kan være, at det med nogle børn fungerer, men hvis en baby beder om kontakt, kærlighed og sikkerhed for at forene drømmen, er en mors ord, før hendes gråd, normalt ikke til nogen hjælp.

At holde en grædende baby i dine arme, selv om natten, bør aldrig være et forbud, da det sandsynligvis er, hvad du har brug for og anmoder om. Den første ting, vi skal tænke på, er, at han ønsker mad og er den første ting, vi vil tilbyde ham (især hvis han er en baby. Hvis vi taler om ældre børn, kan opvågningerne skyldes ændringer i søvnfaser).

Børn, der bruger et napp, kan slappe af ved at sutte det, selvom vi må huske på, at de i nogle opvågner muligvis har brug for mad.

De, der ammer, har en fordel: hvis de vågner op af sult, vil de sutte så meget, som de vil, og hvis de vågner op af en anden grund, vil de sutte lidt for at falde i søvn igen med det samme.

Det vigtigste er trods alt at babyer og børn sover med det laveste niveau af stress muligt på en rolig måde, og at nætterne er rolig og afslappet søvn, uden tårer eller undgåelig frygt, der kan forlænges i tid og få konsekvenser på kort og lang sigt.

Forhåbentlig med alle disse tilbud, der tilbydes, vil være det. Hvis børnenes drøm i stedet forbliver den samme som altid, på trods af at de følger disse anbefalinger, er det kun at komme ind i bilen med tålmodighed, for med tiden løses opvågnerne.