En ny og overraskende undersøgelse af eksemplerne i børns spisevaner er blevet frigivet, et virkelig foruroligende problem i betragtning af de høje satser på fedme hos børn i udviklede lande.
I henhold til forskning udført i USA Børns spisevaner påvirkes i stigende grad af tv og af deres jævnalders vaner end af det eksempel, som forældrene giver.
Det får os til at tro, at små forældre kan gøre det i lyset af den negative indflydelse fra TV og deres venner, men jeg tror, det ikke er tilfældet. De har også bevist, at de børn, hvis forældre havde en sund kost, var tre gange mere tilbøjelige til at spise det end dem, hvis forældre spiste usunde fødevarer. Så noget vi påvirker
Selvfølgelig har tv en masse skyld i at fremme usunde livsstilsvaner for børn, men jeg tror stadig, at eksemplet med forældre er vigtigt for at fremme en sund livsstil for små børn.
Forældre skal være til stede for at overvåge, hvad de ser på tv, samt for at kontrollere, hvad de spiser og tilskynde til motion. Problemet er, at der er mange forældre, der praktisk talt ikke deler med deres børn noget måltid om dagen, og det er også vigtigt, når de fører et eksempel.
Ud over at vælge de bedst egnede fødevarer og tilberede dem på en sund måde, favoriserer man familieborde mindst en gang dagligt (ja, med TV'et slukket) for gode vaner. Nogle undersøgelser antyder, at børn, der spiser sammen med forældrene, spiser sundere fødevarer.
Forkynnelse med et eksempel forbliver essentielt, når vi uddanner vores børn, både inden for mad og andre. Ideelt set, hvis alle forældre anbragte gode spisevaner hos deres børn, ville det at reflekteres i deres kammerater ikke være en dårlig indflydelse for børn, men det ville bidrage til at forbedre dem.
