Fysisk aktivitet er vigtig for integreret vækst. At træne er meget vigtigt for børn, fordi det blandt andet styrker knogler og muskler og forebygger sygdomme som f.eks. Fedme hos børn.
I barndommen alt går igennem spillet og træner også, eller sådan skulle det være. En behagelig aktivitet, som børn udfører med glæde, for sjov og uden pres.
En børnelæge i sportsmedicin mener, at børn er meget tidligt i sportsgrene, når de nyder og drager fordel af fordelene ved aktivt leg.
Jeg er helt enig i, hvad denne børnelæge siger, fordi det virkelig berigende, når vi taler om børn på tre, fire, fem eller seks år (i hvilke aldre vi taler i babyer og mere) er spillet. Gennem det, uden at indse det, drager de fordel af øvelsen.
Spil som cykling, rulleskøjter, legende skjul, bold eller spring er ideelle til børn i disse aldre. Det holder dem underholdt og på farten og bidrager til deres psykomotoriske udvikling og til at interagere med andre børn.
De skal ikke føle sig forpligtet til at følge en bestemt teknik for at bevæge sig eller slå en bold, den grundlæggende ting er, at de bevæger sig frit, at de har det godt, når de træner, spiller med deres egen krop og nyder det. De får tid til at anvende teknik på bevægelsen.
Ingen siger, at det er dårligt at starte dem lidt efter lidt i en sport, som de brænder for, men aldrig med krav eller konkurrencer, så vidt barnet ønsker og altid gennem spillet.
