Jeg kan huske den dag, hvor min kone og jeg rejste til hospitalet for at føde vores første barn. Efter ni måneders drægtighed var variationen i vægt kun 5,5 kg, skønt dens diæt var normal uden nogen begrænsninger.
Ved vores side var der en anden kvinde, der også skulle føde samme dag, der havde fået mere end 25 kg.
De blev begge "vred". Miriam fordi "Du har været lidt, tror du ikke", der henviser til en teoretisk slankende diæt for at bevare det tal, som jeg gentager, ikke eksisterede og værelseskammeraten, fordi "Og du er gået for meget."
Nu er min svigerinde og min søster gravide, og de kontrollerer begge deres vægt med forstørrelsesglas månedligt (det ser ud til, at det er det eneste kontrollerbare) og når jeg ser vigtigheden knyttet til spørgsmålet om vægt, spørger jeg dig: Hvor meget vægt fik du under graviditeten, og hvordan var alt?
Spørgsmålet om vægt genererer kontrovers
Som mange andre ting relateret til graviditet og babyer er vægt et emne, hvorfra vi kan høre flere versioner.
Nogle siger, at det er meget vigtigt at kontrollere vægten, og andre siger, at det ikke er så meget, hvis graviditeten er normal hos en sund kvinde.
Det er almindeligt at se tilfælde af kvinder, der hver måned kommer til kontrolbesøg bange for "vrede", som de vil kaste på trods af at de har spist godt, efter at have fået mere vægt, end det antages at være ideelt, når de har det godt.
Kilogramteorien pr. Måned
Det er længe blevet sagt, at det ideelle er for en kvinde at stige mellem 9 og 12 kg under graviditet. Denne skala gjorde, at disse 9-12 kg blev fordelt mellem 9 måneders drægtighed og fortæller moren, at hun skulle vinde ca. 1 kg pr. Måned.
Problemet er, at man ikke hver måned bliver fedt den samme og ofte bliver mere eller mindre fedt. Derudover har ikke alle kvinder det samme kropsmasseindeks eller alder og derfor disse 9-12 kg kan i nogle tilfælde være få eller for meget i nogle andre.
Denne teori har forårsaget i lang tid, at kvinder, der vindede mere end 1 kg pr. Måned, blev sat på diæt, selvom vægtøgningen var helt normal og tilrådelig, hvilket gjorde graviditet til et hav af skyld (“din søn det kan være født dårligt, hvis du får en masse vægt "," du vil have problemer, hvis du fortsætter sådan som dette ") og forårsager unødvendige risici, hvis vi overvejer det En spisebegrænsning i graviditeten øger chancerne for at få en lavvægtet baby.
Hvor meget er den anbefalede vægtøgning i en graviditet?
Som jeg sagde, afhænger det af alder (teenage-piger er nødt til at få mere vægt og BMI):
- Kvinder, der har en lav BMI (> 19,8), ville skulle stige mellem 12,5 og 18 kg.
- Kvinder med en normal BMI (19,8 til 26) bør stige mellem 11,5 og 16 kg.
- Kvinder med høj BMI (26 til 29) skulle øges mellem 7 og 11,5 kg.
- Kvinder med en meget høj BMI, der betragtes som overvægtige (<29), skulle øge mindst 6,8 kg.
Som du kan se, at fortælle alle kvinder, at de er nødt til at vinde mellem 9 og 12 kg, er ude af sin plads, for for nogle vil det være lidt, og for andre vil det være for meget.
Hvorfor du skal gå op i vægt under graviditeten
En kvinde med lav BMI bør for eksempel stige mellem 12,5 og 18 kg. Når det er sagt, ser det ud til at være en rigtig barbaritet, men det er ikke så meget, hvis vi overvejer det den vægt, der er opnået under graviditeten, er en reserve til det, der kommer næste.
En masse kalorier indtages i ammeperioden, så fra den tredje måned, hvor ammingen foregår, og især efter den sjette måned, når der indtages mere fedt, begynder kvinder at eliminere akkumulerede reserver til det punkt, at mange kvinder ender med at veje mindre end de vejede før de blev gravide.
Hvorfor er det farligt at diæt under graviditet
Hvis en kvinde er overvægtig til graviditet, skal hun mere eller mindre kontrollere hendes graviditetsvægt, så den ikke er overdreven, men under hensyntagen til, at minimum skal være ca. 7-8 kg.
At få mindre vægt betyder, at i mangel af mad, der leverer energi, forbruges fedtlagre. Dette får babyer til også at forbruge en del af det fedt, som moderen opsamler, i stedet for at modtage næringsstoffer fra den mad, som moren skal spise. Derudover genererer denne fedtmobiliseringsproces toksiner, så det anbefales ikke.
Og hvad med min kones 5,5 kg?
Min dame kone har en lav BMI på 18-19. Det betyder, at du skulle have vundet mellem 12,5 og 18 kg.
Jeg må dog beskrive min kones sag som et "underligt naturfænomen", da jeg kan forsikre Dem om, at hun spiste meget (men meget), og ikke skulle tages som et eksempel på noget.
Den første graviditet sluttede i kejsersnit, og den anden, hvor han fandt lidt mere end 4 kg, i for tidlig fødsel efter 34 uger (sandsynligvis også ville have nået 5-6 kg).
Jeg siger ikke, at den lave vægt, der er opnået, er årsagen til, at vi ikke har to vaginale fødsler på sigt, men jeg siger ikke, at det ikke er det (vi vil aldrig vide). Under alle omstændigheder, som sagt, har spiskammeret i mit hus dirret i mere end 4 år (hvis vi tilføjer graviditeter og ammeperioder). Normalt, hvis vi overvejer, at min kone ved ikke at gå på vægt knap genererer reserver til fødsel.
Hvor meget vægt fik du?
Jeg bliver bare færdig med at spørge dig hvor meget tjente du, hvordan var din levering, hvis du bemærkede, at amning hjalp dig med at tabe sig og i sidste ende ønsker dig at forklare, hvad du vil fortælle om det for at vurdere, i petit-udvalg, hvis det virkelig er så problematisk at tjene et par ekstra pund eller ej.
Billeder | Flickr (3Neus), Flickr (Fonticulus), Flickr (Mr. Toaster) om babyer og mere | Vægt under graviditet, Ideal vægtøgning under graviditet, Nye anbefalinger til vægtøgning under graviditet i USA
