Efterhånden som graviditeten skrider frem, kan kvinder lide ikke kun kilo, men også glemsomhed, koncentration og motoriske færdigheder. Vi er ikke i stand til at gennemføre en opgave, vi glemmer en aftale, vi slipper genstande fra vores hænder ... Stigningen i tricks og klodsighed under graviditet er normal, og det skyldes flere fysiske faktorer, der påvirker os i denne periode.
Selv da vi føler de første symptomer på graviditet, ledsager disse distraktioner og ujævnhed os ofte, og oftest gør de det over flere måneder.
Du afskedige under graviditet
Under graviditet kan de komme over os koncentrationsproblemer, du glemmer, glemsomhed... på grund af hormonelle ændringer. Det er et normalt fænomen, der skal holdes roligt og accepteres som sådan.
Derudover er det inden nyheden om graviditet, det er normalt, at vores sind er dedikeret til at udforske den nye tilstand og til konstant at tænke på babyen, hvis alt går godt, hvordan graviditeten vil udvikle sig ... efterlader andre detaljer, der bliver glemt.
Den manglende koncentration, der ledsager os siden de første måneder af graviditeten, kan forlænges indtil sidste trimester, hvor vi også føler os mere trætte, endnu en grund til at huske vigtigheden af en god hvile i disse måneder. Afskedigelser vil fortsat være til stede også efter fødslen af babyen, hvis vi fortsætter med at akkumulere træthed.
Hvad kan vi gøre for ikke at lide så mange fejl? Vi kan få en dagsorden til at nedskrive vigtige aftaler eller vænne os til at lave lister over de opgaver, vi skal udføre, eller simpelthen til at organisere det mentale kaos, der undertiden overvælder os.
Det kan også være nyttigt at slappe af og minimere "skaderne" ved disse små forsinkelser så meget som muligt at reducere bekymringerne fra vores daglige dag, noget ikke altid nemt eller at sætte baren mindre i vores krav på arbejdet eller hjemme. Dårlig hukommelse kan fremhæves, hvis vi lider stress, så afslappende og energibesparende hjælper os med at fokusere på det, der betyder noget for os.
Mere klodset under graviditeten
Hvad angår klodsethed, skal du huske, at det også er en midlertidig virkning af graviditeten. Ved denne lejlighed handler det grundlæggende fælles afslapning og væskeretention, hvilket kan få den gravide til at holde objekterne med mindre fasthed og sikkerhed.
Hvis vi derudover lider af karpaltunnelsyndrom, vil den deraf følgende smerte og følelsesløshed i hænder, fødder og led generelt øge klodsetheden i bevægelser.
Den manglende koncentration, som vi har talt tidligere, påvirker også denne lavere evne til at udvikle visse handlinger, som vi tidligere udførte naturligt, uden kræfter og uden hændelser.
Hvad kan vi gøre for at være mindre klodsede? Det er noget, der næppe kontrolleres, vi kan simpelthen være mere opmærksomme på at samle eller manipulere genstande, hvilket gør bevægelserne mere solide og bevidste. Når vi laver mad eller når vi kører, bliver vi også nødt til at være meget opmærksomme for at undgå ulykker.
Og hvis vi overvejer, at selv med den særlige opmærksomhed vores klodsethed ikke mindskes, er det bedre at forlade sarte job i en sæson.
Hvad er grundene?
Årsagerne, der ville forårsage denne stigning i glemsomhed, fejlinformation og ujævnhed under graviditet, er ikke helt klare, selvom det synes klart virkning af hormonelle ændringer. Det menes at være forbundet med hormonelle ændringer, der ville reducere størrelsen af neuroner og ændre deres sammenkobling, ændre de stoffer, der er ansvarlige for at sende biokemiske signaler imellem dem.
Andre undersøgelser viser, at der er en ændring i den kognitive funktion, med større besvær med at tilegne sig ny viden eller huske tidligere begivenheder.
Til alt dette kan vi tilføje et punkt, som vi har kommenteret ovenfor: nu tænker den gravide på fremtiden med den logiske bekymring for, om alt vil gå godt og om at afslutte den uendelige liste over ting, der skal forberedes før fødselen.
Hvornår skal jeg bekymre mig?
Som vi siger, er både kløvhed og klodsighed normal under graviditeten, til en vis grad, som vi ville placere, mens vi tillader os at udføre vores daglige liv så normalt som muligt uden at påvirke vores fysiske eller psykiske helbred.
Kun hvis vi overvejer, at den manglende koncentration påvirker vores livsførsel og ledsages af lidelse eller mangel på interesse generelt, eller hvis vi holder op med at nyde de aktiviteter, vi har set før, vil vi konsultere lægen for at rådgive os, eller hvis I dette tilfælde skal du diagnosticere et problem, da det kan være symptomer på depression.
Med hensyn til klodsethed kan det være et symptom på karpaltunnelsyndrom eller ødemer, så det er nødvendigt, at vi foretager en medicinsk opfølgning af graviditeten og konsulterer specialisten for at diagnosticere disse sygdomme i tilfælde af smerter og overdreven bevægelsesvanskelighed.
Men uden at nå disse ekstremer, udløsningen og klodsenheden under graviditeten er normal og skyldes fysiologiske årsager. Og selvom vi kan bruge nogle "tricks" til at afbøde dens konsekvenser, er vi også nødt til at vænne os til at leve med dem.
Billeder | Flickr (3Neus), Quinn Dombrowski på Flickr
Hos babyer og mere | Midlertidig akavhed i graviditeten, Træthed og søvn under graviditeten, Ti tip til en sund og lykkelig graviditet
