Tilbagevenden til skolen etablerer en tilbagevenden til rutinen og inden for den, vender tilbage til de tidlige stigere. I løbet af helligdage har planerne en tendens til at blive mere fleksible, så tilbage til skolen pålægger omorganiser sove timer.
Der er børn, der sandsynligvis er gået i søvn på samme tid som resten af året, men den sædvanlige ting er, at om sommeren, når dagene er længere, ender børnene med at sove senere.
Børn har brug for at sove en bestemt mængde timer, uanset hvad kroppen beder om, så det bedste at gøre, hvis du ikke har gjort det, er at lægge barnet i seng tidligere, så han kan sove, så længe han har behov for at stå tidligt op.
Overhold de timer, du sover om natten, og sørg for, at du går i søvn på det passende tidspunkt for alle disse timer. Ellers vil de vække dig, når du ikke har haft nok hvile.
Mest sandsynligt ønsker du ikke at vide noget om at gå i seng tidligt, så det ville være bedst at starte et par dage før skolestart ved at gå i seng ca. 15 minutter hver dag.
Jeg råder dig til at gøre det, især med børn, der har svært ved at stå op om morgenen. Hvis du hviler nok timer, får du en kvalitetshvil og begynder med mere ønske om skoleåret.
(Næsten) ingen kan lide at vende tilbage til de tidlige timer, så hjælp ham med at tilpasse sig de nye tidsplaner med kærlighed og tålmodighed. Vågn dit barn op med forkælelse, kærtegn og en god morgenmad for at starte dagen med energi.
Glad tilbage til skolen!
