En af de mest hyppige frygt i barndommen er frygt for mørket. Det forekommer normalt hos børn ca. fra tre år og varer indtil otte eller ni år.
Frygt hos børn, som hos voksne, er en stimulus, der gør os opmærksomme på visse situationer. Mørke skaber negative tanker, skræmmende karakterer i historier, frygt for monstre, spøgelser, ørner, ensomhed ...
Der er mange børn, der ikke kan lide at sove i total mørke. Frygten for mørke vises om natten, på tidspunktet for at gå i seng, når barnet er alene i sit værelse. Det er et afgørende øjeblik for dem.
Hjælp dem med at overvinde frygt for mørke
Den første ting, vi skal gøre, er undertrykke total mørke. Det er bedst at efterlade et svagt lys, hallen eller badeværelsets lys tændt. Der er specielle natlamper til børnenes værelse. Nogle er tilsluttet, andre er placeret på væggen, og der er også bærbare computere, som kan transporteres af barnet, hvis han vil gå på badeværelset midt på natten.
Så er vi nødt til det skabe et miljø, hvor barnet føler sig trygge. Vi kan oprette et ritual, inden vi går i dvale, hvor vi ledsager dem ved at læse dem en historie, gøre rummet så behageligt som muligt og reducere eksterne stimuli.
Det er ikke tilrådeligt for børn at se tv, før de går i dvale eller for at lege for forstyrrede. Timerne før sengetid skal være så afslappede som muligt. Ellers gør miljøet frygt og ængstelse mere tilbøjelige. Ethvert billede, de kunne se på tv, kunne ændre dem.
Et godt alternativ til at overvinde frygt for mørke er at ty til børnebøger, der taler om emnet, om mørket og tiden til at gå i seng og også lege i mørket som at lege med lommelygter, skygger eller finde ting
Frygten skal overvindes, så de ikke bliver fobier. For at gøre dette skal du normalisere dem og håndtere dem. Det mest almindelige er, at barnet gradvis mister frygt for mørket.
I cirka 3 procent af tilfældene bliver frygt fobier. Hvis du tror, at dit barn har en uforholdsmæssig frygt for mørke, at selv ved at gribe ind, fortsætter det, er det bedst at konsultere en specialist.
