Børn stopper ikke, det kan være koldt eller varmt, de har en sådan energi, at det ser ud til, at de ikke kan være stille. Mange udøver endda nogle sportsgrene (ud over at ikke stoppe i parken, derhjemme eller på gaden), så du er nødt til at give dem væske, så de fra tid til anden hydreres.
Den mest logiske ting hidtil var at give dem vand og noget at spise, således at de med vandet modtog den tabte væske og med det de spiste, de ville udvinde salte, vitaminer og tage noget glukose, som giver energi. Når du ikke kan spise, får de lidt vand og "kørsel."
Forskere ved McMaster University i Canada siger det Børn, der spiller sport, bør rehydrere med mælk Fordi det er en kilde til protein, er kulhydrater og calcium bedre end isotoniske drikkevarer eller vand.
Brian Timmons, direktør for Børnesundhed og træningsmedicinsk program og hovedundersøger af undersøgelsen, siger følgende om det:
Børn begynder at dehydrere under træning, og det er vigtigt, at de har nok væsker, især inden de starter anden halvdel af et spil. Mælk er bedre end andre isotoniske drikkevarer og vand, fordi det er en kilde til protein, kulhydrater, calcium og elektrolytter.
Som han forklarer, Mælk hjælper med at erstatte det natrium, der er tabt af sved, og hjælper kroppen med at bevare væsker i kroppen. Ved at indeholde proteiner kan kroppen desuden bruge dem til at hjælpe med at opbygge muskler, noget der ikke sker med andre drikkevarer.
Jeg ved ikke, hvad du synes om det, men mælk synes for mig at være en smule tung fordøjelse, ligesom at give det til børn, der skal løbe og spille sport.
Jeg har altid været et barn med at blive svimmel i bilen, så jeg har altid prøvet at spise noget let før jeg rejste. Da jeg drak mælk, blev min mavepine ikke fjernet af nogen, og ubehaget var større end da jeg ikke drak.
Af en eller anden underlig grund, måske fordi mælk er hvid, eller måske fordi modermælk fordøjes vidunderligt, tror folk ofte, at mælk er en blød mad, der beskytter vores mave. Dog siger jeg, det er ikke universalmiddel i denne henseende og Jeg tror, det kan være risikabelt at forårsage kraftig fordøjelse til børn, der er nødt til at gøre en vigtig indsats (hvis han siger, at de vil spille den anden del).
Det ville være anderledes at give det i slutningen af kampen eller indsatsen. Måske er det sandt, at mælk leverer mere end vand eller isotoniske drikkevarer, når de hydreres.
