Vi fortsætter med den anden del af interview med Mónica García Calzada, amningskonsulent, mor til fire børn og medlem af Nacentia-teamet, privat naturlig fødselsklinik.
I den første del af interviewet talte han med os om amning, i det gav han os nøgler til en vellykket og glad amning, mens han nu vil svare os om vigtigheden af bevidst vejrtrækning på leveringstidspunktet.
Inden for forberedelse af fødsel underviser du et værksted, der kaldes bevidst vejrtrækning. Hvad er vigtigheden af at trække vejret ved fødsel?
Åndedræt er vigtigt i vores liv, men det er især vigtigt i håndteringen af smerter under fødsel.
Når vi bliver opmærksomme på vores vejrtrækning, bevæger vi os automatisk til det nuværende øjeblik, vi lever her og nu. Dette er den store kvalitet ved at trække vejret bevidst, generelt tænker vi altid på, hvad vi har gjort, eller hvad vi skal gøre, det vil sige i fortiden eller i fremtiden. Hvis vi reflekterer over, hvor mange gange i løbet af dagen vi har været i stand til at holde vores sind i nutiden i det, vi gjorde, er svaret sandsynligvis ingen.
Hvad vi får gennem bevidst vejrtrækning, er at aktivere stoffer og systemer, der fungerer på kroppen som en analgesi og der modvirker smerter. Hvis vi under udvidelsen fokuserer på vejrtrækning, kan vi dæmpe vores sind, forvise forventninger og være i stand til at leve fødslen fra fylde og glæde.
Hvilke typer vejrtrækning findes?
Der er tre typer vejrtrækning, der kun svarer til udfyldningen af de forskellige dele af lungen.
Abdominal eller diafragmatisk vejrtrækning: Det er fyldningen af den nedre del af lungen, det er den rigtige måde at indånde, som vi er født med, og desværre går det i mange tilfælde tabt over tid.
Bryst- eller interkostal vejrtrækning: Det er fyldningen af den midterste del af lungen, ved at øve denne type vejrtrækning regelmæssigt udvider vi vores lungekapacitet. En interessant kendsgerning er, at vi kun bruger en tiendedel af vores lungekapacitet.
Klaveben vejrtrækning: Det er fyldningen af den øverste del af lungen, denne type vejrtrækning giver ikke mening på en isoleret måde, det er normalt, at det er en del af et dybt eller fuldstændigt åndedræt, da der ikke indåndes nok ilt eller tilstrækkelig kuldioxid udåndes, Vi giver ikke kroppen det, den har brug for for at fungere korrekt.
Endelig dyb eller fuld åndedrag. Det er fyldningen af hele lungerne, det dannes af de tre åndedræt, der er nævnt ovenfor.
Er det nødvendigt at lære åndedrætsteknikker på leveringstidspunktet, eller foretrækkes det at lade åndedrættet flyde på egen hånd? Der er kvinder, der føler sig overvældede ved at tro, at de på leveringstidspunktet skulle være mere opmærksomme på, hvordan man indånder, end af selve fødslen.
Jeg tror ikke, at vi er nødt til at lære forskellige vejrtrækningsteknikker til fødsel, for når vi lærer noget hukommelse, og vi ikke har det integreret som en vane i vores krop, er tendensen at det ikke hjælper os meget.
Fødsel er en fysisk anstrengende og mentalt anstrengende proces, hvis moderen forsøger at huske vejrtrækningsteknikkerne, hun lærte af hjertet og sandsynligvis ikke har integreret dem i hendes væsen. Din energi spreder sig, og det er let, at ved ikke at huske dem, føler du frygt, denne frygt hjælper med at øge spændingen, og jo mere spænding jo mere smerten vil stige. Og her har vi Læs trekanten, mere frygter mere spænding, mere spænding mere smerter. Livmoren er en muskel som enhver anden, hvis vi stresser os, er livmoderen nødt til at gøre en overstress, og så vil følelsen af smerte øges.
Jeg tror, at en kvinde i fødselsprocessen har brug for to ting: at have haft tidligere oplysninger om, hvilken proces hun skal leve, og på det tidspunkt, hvor sammentrækningerne begynder, skal hun koncentrere sig om sin vejrtrækning uanset, uden at prøve at tvinge ingenting. Naturligvis, hvis det er en abdominal vejrtrækning, er rolig og rolig bedre end bedre, da det vigtigste træk ved abdominal vejrtrækning er afslapning.
Hvilken service tilbyder du mødre i Nacentia?
I Nacentia har vi et tværfagligt team, højt kvalificeret og motiveret, sammensat af gynækologer, børnelæger, jordemødre, fysioterapeuter, amningskonsulenter, hjælpere osv., Hvis filosofi er at yde fremragende og individualiseret pleje under graviditet, fødsel og puerperium og respektere den Naturlige fødselsanbefalinger fra prestigefyldte internationale foreninger.
Under graviditet tilbyder vi workshops inden for pioneruddannelse af mødre / fadder, såsom smertehåndtering, svømmetimer eller bevægelse i fødsel.
Vores gravide kvinder designer en tilpasset levering. De beslutter og vælger, hvordan man skal leve denne proces, idet de er et af vores grundlæggende mål for at sikre moders og føtal velvære. Vi har en telefonlinje 24 timer i døgnet, hver dag hele året til forskellige henvendelser. Vi tilbyder det nyeste inden for analgesi, såsom Entonox, brug af vand eller spænding blandt andre.
Vi er også pionerer inden for et emne, som vi betragter som nøgle, akkompagnement i fødsel, som er at give kvinden og hendes partner fysisk, følelsesmæssig og informativ støtte, under fødslen, babyens fødsel, puerperiet og opdragelsen .
Tror du kvinden går mod en lykkeligere fødsel?
Jeg tror det, heldigvis er dette tendensen. Det bliver lettere at få en ikke-formidlet levering, men jeg tror, at der stadig er meget at gøre.
Jeg tror, at det er vanskeligt at ændre protokoller til handling, jeg håber, at de kommende generationer over tid kan nyde en ikke respekteret fødsel; fordi det efter min mening burde være en ret, ikke et privilegium.
Vi takker oprigtigt Monica García Calzada At du har accepteret dette interview, og at du har givet os så interessante svar til gravide i forberedelse til fødsel og amning.
Billeder | Perfekt insekt og Torsten Mangner hos babyer og mere | Bradley-metoden til at kontrollere smerter under fødsel
