At komme rundt er vigtigt for vores børn at udvikle sig fysisk korrekt. Der er børn, der ikke stopper, men andre er nødt til at foreslå aktiviteter, der motiverer dem til Træ dem og resten af familien: Lad os alle flytte!
Der er sjove spil, som vi kan lege med vores små børn, der tilskynder til vanen med at bevæge sig og også give dem en varieret øvelse der vil sætte hele din krop i form. Og desuden er de ideer, vi foreslår, ikke eksklusive for børn, vi vil alle drage fordel af at gøre dem sammen med dem.
Børn er alligevel naturligt disponeret for at træne, og deres kroppe tilpasser sig perfekt. hvis vanen med at bevæge rester fra barndommen De vil have en bedre fysisk form, passende vægt og en fremragende form, hvilket vil gavne deres kardiovaskulære system og deres generelle helbred.
Ideer til små børn at flytte
Faktisk kan vi begynde at træne med babyen meget snart, men det er når små børn får en vis sikkerhed ved at løbe rundt når vi kan lave sjove spil med dem, der tilskynder til fysisk aktivitet og holder din krop i form. For at have det bedre, er vi selvfølgelig nødt til selv at udføre træningsprogrammet.
En idé, vi foreslår, er sæbebobler. De fascinerer dem, de gør dem skøre og de er så smukke. Vi kan sprænge bobler og bede dem om at fange dem. De stopper ikke med at springe og løbe, ud over at grine meget.
En anden af de ting, der vil motivere dig mest, er ledsage spillet med musik, dans med os og kør en march med instrumenter eller gå fra den ene side af huset til den anden for at gå lyd fra den, vi beder dig om at spille.
Vi kan også spille kl efterligninger af bevægelser, være enkle øvelser som at hoppe, vifte med dine arme eller sparke luften rytmisk, være bevægelser, der repræsenterer dyr, mens vi opretter den tilsvarende lyd. Vi skal på huk, gå på huk, hoppe og flytte bagagerummet, først os og derefter dem. Og lad os have det sjovt.
Børn fra tre år
Fra treårsalderen får børnene større kontrol over deres motoriske færdigheder. og forstå mundtlige instruktioner bedre. Derudover nyder de at udvikle deres kreativitet og stræber efter at nå nye mål. Alt dette kan være en ekstra motivation til vores sjove træningsprogrammer.
De materialer, som vi har brug for til vores træningsprogram, er enkle og lette at finde: kugler, reb, lange elastiske bånd, kritt, skovle og spande. Med dette vil vi have et børnehal, der kombineret med parken giver vores barn mulighed for at være i form og sjov. Og der er ingen undskyldninger, hvis vi ikke har tid til at gå i gymnastiksalen, kan vi passe ind med vores børn.
med elastisk gummi vi kan lave flere "fælder", der skal gå over eller under, men uden at røre ved dem. Det er et fantastisk spil, der vil sætte os, mindre fleksible, i nogle problemer.
Så med rebet forlænges på jorden, må vi foretage balancer ved at forestille os, at vi går på en afgrund eller på krateret i en vulkan. Hvis vi stadig har styrke, kan vi prøve at lære dem at "passere båden" og springe rebet, selvom jeg må indrømme, at jeg aldrig har været i stand til at koordinere så meget.
i gaden eller gården vi kan udføre andre aktiviteter, såsom at spille jagtende bolde eller kaste dem blødt i vores hænder og lave et stort hul i jorden, hvor vi skal begrave en skat eller opfinde, at vi fandt en. De vil elske det, og de vil bevæge alle muskler.
Endelig kan vi på fortovet tegne en humlebrik eller en hvilken som helst variant, der kommer til at tænke på og begynde at hoppe til slappe ben. Efter dette træningsprogram "Lad os flytte alle!" Jeg kan forsikre dig om, at du får hele familien i form, og at du efter en nat falder i sengen.
Hos babyer og mere | Livets spil, spil i sandet på stranden, opfinder spil inde i huset med klæbebånd
