Som vi ser i vores gennemgang af graviditet uge for uge, begynder det øjeblik, en kvinde bliver gravid, hendes krop begynder at ændre sig og lide lidt ubehag som følge af disse ændringer. Et af de mest almindelige graviditetssymptomer er halsbrand, hvilket kan være ret irriterende på grund af episodernes kontinuitet, og fordi det ikke er særlig behageligt at gå rundt med tunge fordøjelser.
Vi vil derefter forklare, hvad der er årsagerne til mange kvinder, der lider af halsbrand under graviditeten, og hvad der kan være mere nyttigt, vil vi forklare nogle forholdsregler, der kan hjælpe med at undgå så irriterende forbrænding eller i det mindste minimere episoderne.
Hvorfor halsbrand forekommer under graviditet
Den første årsag til denne "lidelse" (mellem anførselstegn, fordi den ikke er sådan, er midlertidig og som følge af graviditet), der påvirker 80% af gravide kvinder Det er stigningen i livmoders størrelse. Når livmoren vokser, har maven mindre plads og foldes opad, hvilket gør det lettere for maves syreindhold at stige ind i spiserøret, hvilket forårsager halsbrand, dvs. brændende.
En anden årsag er faldet i saltsyre, der opstår under graviditet. Denne syre produceres til at fordøje mad og under graviditet produceres den i mindre mængder. den fordøjelserne går langsommere og da maden er længere i maven, er det mere sandsynligt, at det ender med at gå op.
Den tredje årsag er hormonelle ændringer (Som du kan se i andre poster, er de årsagen til mange af de mest vidunderlige ting, der sker under graviditet, men også de tungeste at bære). Under graviditet stiger progesteron, og denne stigning har som en bivirkning en relativ afslapning af gastrisk sphincter (ansvarlig for ikke at lade fødevarer passere ind i spiserøret), hvilket gør dens funktion værre og en langsommere tømning af maven, hvilket forårsager det samme som kommenterede den foregående sag.
Hvad kan der gøres for at bekæmpe halsbrand
Der er nogle tricks, der kan hjælpe med at bekæmpe halsbrand, selvom det allerede er kendt, betyder kampe ikke at vinde, men blot gøre det, der er muligt for at vinde.
Anbefalingerne ville være følgende:
- Spis mindre, men flere gange: det vil sige bryde måltider i små mængder for ikke at fylde maven meget. Hvis en gravid kvinde spiser meget, udvides maven, og tilbagevenden af mad til spiserøret sker lettere. På denne måde forhindrer den desuden maven i at være tom, hvilket også producerer forbrænding.
- Undgå visse fødevarer: fx mad med krydderier og krydderier, spændende eller stimulerende mad (kaffe eller kulsyreholdige drikke). Det siges dog, at olivenolie er et godt middel mod halsbrand, når maven er tom.
- Ryg ikke eller drik alkohol: men dette anbefales ikke kun til halsbrand, men i enhver graviditet med eller uden symptomer.
- Drik mælk inden sengetid: mælk er rig på calcium, og den neutraliserer syren, så det anbefales normalt, før du går i dvale, for eksempel for at forhindre, at brændingen begynder om natten. Der er dem, der på den anden side antyder, at når det er en mad, aktiveres maven også til at fordøje den, og at den samme mælk ender med at producere bagefter den forbrænding, som et stykke tid før har lettet. Alt er at prøve at se, hvad der sker.
- Få fordøjelserne indarbejdet: enten stående, siddende eller halvt siddende. Dette er for et enkelt spørgsmål om alvorlighed. I disse positioner er det vanskeligere for syren at passere ind i spiserøret, end hvis kvinden ligger.
- Vask mad godt inden spisning: især dem, der konsumeres rå, for at fjerne stoffer, der kan aktivere gastrisk juice.
- Sov med hovedet på den hævede seng: eller med puder, så det bagagerummet er lidt højere end kroppen og spiserøret og maven er ikke på samme niveau. Hvis det er ubehageligt at sove, kan du lægge nogle tacos på forbenene på sengen, så højden er af hele kroppen.
- Prøv en infusion: ligesom den mytiske kamille, hvilket kan gå godt med forbrænding, selv om det før tiltag af infusioner tilrådes at diskutere det med gynækologen, hvis der er nogen kontraindikation.
