En sommer graviditet kan være en meget behagelig oplevelse, men det er også sandt, at det at kaste dig selv på stranden med en vigtig tarme ikke har noget at gøre med de jomfru somre, der steger os i solen uden mere bekymring end at flytte fra strandbaren til hængekøjen og hængekøjen til kysten.
Gravid strand er noget andet, virkelig, men du kan også have det sjovt efter disse tip til at opløse din graviditet på stranden.
Hvornår og hvordan
Selvfølgelig er de mest behagelige timer at flygte til stranden i en avanceret drægtighedstilstand snart om morgenen eller ved solnedgang for at undgå de hotteste timer og den stærkeste sol.
De sidste timer på eftermiddagen er også de bedste til at forhindre de nedture, vi er så tilbøjelige til under graviditet.
Hvis vi på trods af vores mave våger at udfordre stranden i løbet af spidsbelastningen på middagstid, er det altid passende at sikre en passende skygge.
Bikini eller badedragt
Med passende forholdsregler er der intet galt med at se gravid og tarmsyg i en normal bikini, men det skal huskes, at meget stærkt lys kan genere babyens søvnrytme i tarmen.
Derudover, når huden allerede er meget stram, er risikoen for solskoldning i dette område større, så vi skal påføre creme med en høj beskyttelsesfaktor ofte.
Hvis vi skal være i solen på stranden i de centrale timer af dagen, er en flatterende barske-badedragt, der giver os mulighed for at dække tarmen, vores bedste mulighed.
Vand, vores element
Dehydrering er måske den største fjende blandt gravide kvinder på stranden. Vi skal altid huske at bringe masser af frisk vand og drikke ofte.
Havvand er ideelt til at lindre ødemer, afkøle og reducere væskeretention. Lad være med at svømme i havet og gå langs kysten.
Vender mod solen
Gravide kvinders hormonelle status påvirker også produktionen af melanin i huden. Det er muligt, at når du tager farve, vises graviditetschloasma og andre solflekker, så det er praktisk at anvende cremer med de relevante filtre.
Soleksponeringen skjuler også den daggryslinje, som nogle kvinder viser på maven, så hvis du foretrækker at undgå det, er det bedre at vælge en badedragt, der dækker tarmen.
Det uundværlige
En af de største udfordringer ved en stint på stranden er holdningen til at adoptere. At stå op, sidde eller ligge på sandet kan blive risikabel sport i de sidste måneder af graviditeten.
For mig er de bedste muligheder, mere værdige end at rulle fra hængekøjen til sandet, livstidens foldestole. De giver os tilstrækkelig hvile til vores slagne ryg uden at slå en titanisk opgave op.
Søndagens paraply er også en stor allieret af den gravide kvinde til at give os den skygge, som vi helt sikkert vil sætte pris på at huske solen og varmen.
Som fisk i vand
Svømning i havet er en fremragende sport for gravide kvinder, men tager altid ekstrem forsigtighed. På den ene side skal vi undgå, at stærke bølger rammer os i tarmen eller ryggen.
Det anbefales heller ikke at komme for langt fra kysten, da det under graviditet er almindeligt at lide benkramper, der kan gøre det vanskeligt for os at vende tilbage til fastlandet.
Med små børn
Alle disse tip er meget gode, men hvad sker der, når vi ud over at bære en smuk mave, vi bærer andre små børn? Tinget er kompliceret. Meget meget. Især hvis nogen af børnene ikke svømmer endnu flydende.
I vores tilfælde, med fire piger og en otte måneders graviditet, opgiver vi ikke stranden, som piger nyder så meget, men jeg er altid ledsaget og prøver at undgå at komme ind og ud af vandet med en af de små i mine arme.
Efter disse tip, du kan nyde din graviditet på stranden uden at tage nogen unødvendig risiko.
