Vi har allerede talt om hydrering hos familiens børn og dets vigtighed at tage sig af helbredet på dette tidspunkt af året. Men det er også vigtigt tilbyde gode drinks til børn i sommerNå, ikke alle muligheder er gode og sunde.
For at få den rette hydrering og for at tage sig af børnenes helbred er det vigtigt at vide, at mens børn bliver fodret med modermælk, er det ikke nødvendigt at give dem vand eller tilbyde andre væsker, fordi amning er nok til at fodre og hydrat babyer.
Når komplementær fodring begynder, er det vigtigt at vælge omhyggeligt drikkevarer Vi tilbyder børn, da der er mange muligheder, men ikke alle af dem er effektive til at øge væskestanden i kroppen og for at beskytte børns helbred.
Mange børn spiser imidlertid overskydende energidrikke, Isotoniske drinks er ikke en tilrådelig mulighed undtagen i sportsbørn, fordi de har for meget sukker i deres sammensætning, der kan føre til en stigning i indtagne kalorier og udvikling af tandfald.
Hos meget fysisk aktive børn mælk at hydrere dem ordentligt, det tilbyder mineraler ud over et højt vandigt indhold.
Hvad angår den bedste drink, vil vi altid sige det det ideelle alternativ er vand, da kommercielle frugtsaft, sodavand og aromatiseret vand normalt giver meget sukker og endda har en resterende vanddrivende virkning, der ikke favoriserer hydrering.
Hvis børnene ikke har lyst til vand, kan vi give den en naturlig smag ved at tilsætte et par dråber citronsaft eller naturlig appelsin. Eller vi kan tilbyde vitaminvand, der også er et sundere alternativ.
Husk, at hvis du vil tilbyde gode drinks til børn i sommer det bedste er modermælk hos ammende babyer og derefter vand som et ideelt alternativ til at fremme børns sundhed på denne tid af året.
