I begyndelsen af skoleåret er børn nødt til at hente bøger, kufferter, notesbøger og bære dem hver dag for at tage dem og bringe dem fra hjem til skole og fra skole til hjem. I denne transit er det vigtigt, at børn bære en rygsæk, der mindst opfylder en række krav at forsøge at minimere virkningen af forkert brug af rygsække.
Ifølge Spanish College Medical Organization og Kovacs Foundation, 51% af drenge og 69% af piger under 15 år har allerede haft rygsmerter på et tidspunkt i deres liv hvilket påvirker, at de sandsynligvis vil have kroniske smerter, når de er ældre. Så børnene skal øve mere motion, føre mindre stillesiddende liv, undgå at transportere overbelastede rygsække og overvåge møblerne i klasseværelserne og deres hjem, hvor de laver deres hjemmearbejde og indtager de bedst mulige positioner. Husk også dette fra dette institut rygsække må ikke veje mere end 10% af barnets vægt og at bøger skulle klippes i kvartaler for at lette belastningen. Naturligvis er de også for at inkorporere digitalt indhold for at minimere indholdet af rygsækken.
Vi husker her også takket være arbejdet i Collegiate Medical Organization og Kovacs Foundation, som som hvert år præsenterer deres anbefalinger for at forhindre rygsmerter:
- Rygsække skal have brede, polstrede skulderstropper. De skal også være strækkelige for at tilpasse dem til størrelsen og formen for hvert barn.
- Rygsækbælterne skal være polstret og tillade at justere sig til maveniveauet.
- Rygsækens ramme skal være anatomisk og blød.
- Rygsæk skal være i stand til at holde sig til kroppen og lav i korsryggen, mellem hofterne og over kuleten, ikke nedenfor, da du kan se mange skolebørn (på billedet).
- De tyngste genstande skal gå inde i rygsækken og de mest fastgjort til kroppen for ikke at være ubalance i barnet.
- Størrelsen på rygsækken bør ikke overstige barnets overkropp, og som vi har sagt, bør den ikke overstige 10% af barnets vægt.
- For at løfte rygsækken, selvom det er en regel, at jeg tror, vi ikke møder de ældre, skal du altid prøve at holde ryggen lige og gøre en indsats med dine ben.
- I tilfælde af rygsække med hjul husker vi, at hjulene letter trækning, vægtløft undgås, med højden på håndtaget forhindres barnet i at bøje sig for at bære rygsækken.
Selvom det stadig er tid til at få børnene til at blive fyldt med digitale enheder i skolen, kan vi i det mindste forsøge at undgå utilpasning i voksenlivet i forbindelse med rygsmerter ved at følge disse sikkerhedstips og anbefalinger om rygsække.
I Peques og mere | Rullersæk fra Nikidom, Aironback tilpasser sig ryggen til skolebørnene, Doodle, en rygsæk til børnene til at dekorere den Image | Salomé
