I Peques y Más kender vi allerede FAROS-notebook, der beskriver fordelene ved fysisk aktivitet i barnets udvikling, og da vi begynder et nyt skoleår, syntes jeg, det ville være meget interessant Vi husker alle, hvad er fordelene ved børn og unge, der træner regelmæssigt.
At opnå og opretholde et godt fysisk sundhedsniveau, vi skal også være opmærksomme på mad. Og den bedste måde at vise vejen til vores børn på er ved vores eget eksempel i begge tilfælde. Men lad os se detaljeret hvad kan vi forvente, når vores børn udvikler vanen med fysisk træning: Kognitivt niveau de kan få større opmærksomhed og bedre akademisk præstation, vil være mindre tilbøjelige til at lide af depressive eller angstlidelser og vil forbedre deres humør og følelsesmæssige tilstand. Fra det psykologiske og sociale synspunkt de vil forbedre deres trivsel, selvtillid og selvtillid, de vil også favorisere deres socialisering og autonomi; ud over at sandsynligvis erhverve værdier som udholdenhed, udholdenhed, ydmyghed, indsats, teamwork, disciplin, samarbejde, kammeratskab ...
Watch out! for for at nå disse værdier, skal forældrenes holdning også ledsage, da vi alle kender eksempler på forældre, der øger og fornærmer de små spillere i det modstandende hold.
Vi vil ikke undlade at nævne, at børn, der træner, de har en optimal sundhedstilstandDe føler sig bedre og føler sig stærkere, de kan også kontrollere en passende vægtstatus og reducere chancerne for at lide af sygdomme i voksen alder (såsom diabetes, osteoporose, fedme, hjerte-kar-sygdomme og visse typer kræft). Udover at sporten udøves korrekt favoriserer den forebyggelse af kvæstelser.
FAROS-notesbogen fremhæver vigtigheden af, at børn er nødt til at træne regelmæssigt og understreger dog det de skal aldrig gøre det på en tvungen måde eller under pres, men skal spille sport som et spil, som et rekreativt og socialiseringsrum, hvor barnet har det sjovt og får værdier
Forskellige fagfolk inden for medicin, fysioterapi, ernæring og sport har samarbejdet om dets uddybning.
