Anbefalingerne er normalt fokuseret på mors kost, men ikke så meget på farens, der er logisk at også tage sig af sin diæt, hvis hun tænker på at have afkom.
Befrugtning er i sidste ende resultatet af foreningen af kvindelige og mandlige gameter, hvor hver enkelt leverer deres genetiske information, derfor samsvarer ansvaret, når man plejer undfangelse, eliminerer dårlige vaner og vælger sunde fødevarer
Mere og mere forskning understreger det farens diæt før undfangelsen er også vigtig for at undgå defekter hos babyen.
Den seneste, udført af forskere ved McGuill University i Canada, har fokuseret på vitamin B9 eller folat (hvad vi ved af folsyre) og har fundet ud af, at faderens folatniveauer kan være lige så vigtige for hans børns udvikling og helbred som moders.
Folinsyre findes i en lang række grønne blade grøntsager, korn, frugt og kød, men moderen anbefales dog at tage et dagligt supplement af dette vitamin fra mindst en måned før undfangelsen for at forhindre fødselsdefekt som f.eks. anencephaly eller spina bifida.
Forskningen er udført i mus, men den ekstrapoleres til mennesker, og når man sammenligner en gruppe af forældre med den tilstrækkelige mængde folat i deres diæter med en anden med vitamin B9-mangel i deres kost, fandt de, at en næsten 30 procent stigning i fødselsdefekter hos afkom genereret af den anden gruppe.
Eksperter anbefaler en diæt rig på vitamin B9 eller folsyre, også til faderen. Tro det sædceller har også en hukommelse af det faderlige miljø og muligvis endda dine kost- og livsstilsindstillinger. Og at genetisk information overføres til embryoet.
Via | ABC sundhedsfoto | Nina Matthews Photography på Flickr CC Mere information | McGuill University In Babies og mere | Diæt hos mennesker er også vigtigt for at opnå graviditet
