Når jeg tænker på mængden af jordbær og banan smoothies købte i supermarkedet, som børn tager uden at vi ved, hvilken del af frugt de virkelig bærer i deres ingredienser, og jeg sammenligner det med smoothies hjem Hvad kan vi gøre på 3 minutter? Jeg er bekymret.
På snacktid er mange børn dovne med at tage frugtsorter, men hvis vi forbereder dem med denne smoothie-opskrift, og de vi serverer med nogle halmplastiske cañitas at de gør det sjovt i øjeblikket, de vil helt sikkert blive taget uden at stille spørgsmålstegn ved.
Ingredienser til 4 ryster
- 200 gr jordbær, 2 bananer, 500 ml mælk, 2 spsk honning
Hvordan man laver hjemmelavet jordbær og banan smoothie
Selvom vi har forberedt denne opskrift med jordbær og bananer, kan du lave denne lækre hjemmelavede smoothie med andre ingredienser, herunder naturligvis den klassiske chokolademælkebag den dag børn fortjener en pris eller ved en særlig lejlighed. Resten af tiden er det bedst, at du bruger forskellige frugter. Hvis du ser vi bruger ikke sukker tilføjet men et par skefulde honning for at sødme den.
For at fremstille den hjemmelavede jordbær- og banan-smoothie, hakker vi jordbærene efter at have fjernet peduncle, skræl og hakk bananerne og læg dem i en skål med mælken og honningen for at fortsætte med at knus dem med blenderen indtil den passende tekstur er opnået. Vi reserverer nogle jordbær til at dekorere glasset
Hvis du bruger Thermomix, kan du lægge alt i glasset og programmere 3 minutter i hastighed 6, og du får en milkshake på næsten samme tid som det ville tage at finde en industriel milkshake, åbne den og server den i et par glas.
Mens milkshake er lavet, kan du give nogle Jordbærsnit vi havde reserveret som du kan se i collagen, for at kunne sætte dem i glasset på en dekorativ måde. Hvis du vil have, at milkshake ikke skal have nogen jordbærmotita, skal du øge blenderhastigheden maksimalt eller sil milkshake, når den er færdig med en fin sil.
Behandlingstid | 10 minutter Sværhedsgrad | Meget let
Smagning
Som med de ingredienser, som jeg har indikeret, cirka fire glas hjemmelavet jordbær og banan smoothie, kan du gemme hvad der er i en tæt lukket flaske inde i køleskabet og tage det i løbet af de næste to dage. Og husk, at ikke kun børn skal øge deres frugtindtag, fordi vi alle skal gøre det.
