American Heart Association afholdt en kongres for et par måneder siden, hvorefter hovedkonklusionen var Dagens børn er 15 procent mindre fit til træning end deres forældre. For at nå frem til denne erklæring blev der taget hensyn til analysen af 50 undersøgelser udført af School of Health Sciences ved University of South Australia, hvor mere end 25 millioner børn mellem ni og 17 år er taget i betragtning i 28 lande
Disse studier inkluderer perioden mellem 1964 og 2010, og hjerte-kar-resistens blev testet i henhold til den afstand, et barn kan løbe på et givet tidspunkt, eller den tid det tog at løbe en bestemt afstandProblemet, der opstår, er følgende: hvis en ung person ikke er i form nu, kan de være mere tilbøjelige til udvikle patologier såsom hjertesygdomme senere i livet.
Som en generel anbefaling bør børn udføre mindst 60 minutters daglig aktivitet, hvor de store muskler i kroppen bruges. Denne aktivitet kan planlægges eller gratis., det er, det er værd at tage barnet med i kampsportkurser, men det er også værd at lade ham løbe rundt på bjerget med sine venner, og det er selvfølgelig meget passende at tage familiecyklen for at tage en tur, når de forlader skolen.
Er det sandt, at nutidens børn har det dårligere, end vi er i deres alder?
Analysen af undersøgelser er den første, der viser, at børns hjerte-kar-sundhed er faldet over hele verden siden 1975. Understreger reduktionen af seks procent i hjerte-kar-resistens hos børn i USA (mellem 1970 og 2000); mens det i andre lande også er blevet reduceret med seks procent.
Faldet i ydeevne ved hjerte-kar-udholdenhed kan være forårsaget af forskellige faktorer: sociale, adfærdsmæssige, fysiske, psykologiske og fysiologiske. Et aspekt, som forskere fremhæver på en fremherskende måde, er vægtøgning
Forfatterne af de førnævnte konklusioner fremhæver følgende
Øvelsen med daglig træning er en hjertesund og uundværlig vane for at holde os sunde, og dette gælder også for husets mindste. Gå, løbe, cykle, der er mange muligheder for at få vores børn til at træne hver dag. Træning, sammen med en afbalanceret diæt, forhindrer sygdomme, der stammer fra stillesiddende livsstil og dårlige ernæringsvaner, såsom fedme, et problem, der øges blandt børn.
Spanish Heart Foundation har et afsnit, der kaldes Fordele ved sport hos børn, hvor Der er indikationer i henhold til børnenes alder, det tidspunkt, hvorpå hver type træning skal udføres, samt tip til at motivere dem i udøvelsen af øvelsen; og endelig også inkluderer information om forebyggelse af kvæstelser i fysisk aktivitet.
Glem ikke at fysisk aktivitet skal ledsages af en afbalanceret diæt for at opnå en god sundhedstilstand i dag og i fremtiden.
