Det forekommer sædvanligt Babyer og børn får lov til at sove med en slags lys tændt (hovedsageligt lamper eller lampetter)Det er en praksis, der kan hjælpe børn, fordi de på denne måde føler sig mere sikre (du ved, frygt for mørke).
Det er naturligt at være bange, når natten falder, og det er normalt at ønske at beskytte os mod potentielle farer, der ikke findes i dag. men Er det passende for børn at sove med et lys?, a priori Jeg vil tro, at du hviler bedre i mørke, men vi vil se lidt mere detaljeret, hvilke konsekvenser der kan opnås ved at ledsage drømmen med belysning. Et svagt lys beroliger børn, hovedlyset i rummet forsinker øjeblikket, hvor øjnene lukkes, men enhver form for belysning kan forårsage nærsynethed i voksen alder.
Børnenes øjne er meget sårbare i de første leveår, så en undersøgelse, der offentliggjorde "Natur" i 1999, advarede om fraværet af mørke, mens vi sov, som en risikofaktor i udviklingen af nærsynethed. Forskerne kunne ikke etablere denne påstand som en direkte årsag, da det var en epidemiologisk analyse.
Undersøgelsen fandt en sammenhæng mellem nærsynethed og har sovet med lys på indtil to år, ikke efter den alder. Naturligvis bad forfatterne derefter om flere studier for at bevise teorien, fordi det er tydeligt, at andre faktorer kan gribe ind. Blandt resultaterne skiller sig ud 55 procent af børnene, der havde sovet med en lampe eller pære, og som havde fået nærsynethed i voksen alder, og dette tal er fem gange højere end dem, der sov i mørke.
Ud over en mulig risiko for udvikling af nærsynethed vil jeg gerne præcisere, at melatonin udskilles natten over (og under mørke forhold). Hvad er melatonin godt til? at hvile godt og holde de døgnrytmer i søvn / vågning reguleret.
Vi er forældrene, der er ansvarlige for at sørge for en god nattesøvn til børnene. Derudover vil de med vores model være i stand til at vedtage sunde retningslinjer i fremtiden, det er bestemt ikke rigtigt at gå imod vores egne biologiske rytmer, hvilket kan forårsage os et andet sundhedsmæssigt problem (det er velkendt, at hvad der siges, mennesker, der skal arbejde om natten, hvile mindre og til sidst har sværere med at sove).
Det har jeg altid tænkt hver familie skal finde den bedste måde at ledsage børnenes frygt på. Jeg er faktisk overbevist om, at hvis vi ikke ledsager dem, vil de vare meget længere tid. Jeg tror også, at mange voksne, som det sker med mig, på et tidspunkt kan føle sig usikre, når de er helt omgivet af mørke. Jeg mener, det faktum, at man ligger i sengen, sletter ikke den genetiske hukommelse fra andre tidspunkter, hvor vi manglede beskyttelse mod et miljø, der kunne være fjendtligt.
Hvis det ikke er passende for dem at sove med et lys, uanset hvor lille de er, kan vi måske blive længere i deres værelse eller tilpasse fordelingen af soveværelserne, så brødrene sover sammen eller sover med dem.
