På grund af dets bidrag fra vitaminer og mineraler er frugt en vigtig del af din babys diæt. Da du begynder at introducere faste fødevarer, altid i henhold til dem, der passer til din alder, kan du begynde at tilbyde en lang række frugter.
Det er almindeligt at tro, at det at give en juice svarer til at give hele stykket, men det er ikke det samme. PFor din babys frugt er hele stykket bedre eller skåret i stykker, men frugten som den er.
Selv hvis det er saften af den knuste frugt, og der ikke tilsættes andet, hverken sukker eller noget, når frugten flyder, mister frugten meget vigtige ernæringsegenskaber.
For at lave en juice (for eksempel appelsin) har vi brug for to eller tre stykker frugt, hvilket betyder dobbelt eller tredobbelt kalorierne, at hvis vi kun giver det et stykke. På den anden side giver hele stykket mere fiber, meget vigtigt blandt andet for fordøjelsessundheden.
Vi er også nødt til at huske, at et stykke frugt ved morgenmaden, som en dessert eller snack, giver en større følelse af metthed, end hvis barnet drikker en frugtsaft, undgår at spise andre fødevarer og bidrage til at forhindre fedme hos børn.
Bortset fra dette er det altid mere stimulerende for babyen at være i kontakt med hele frugtstykket eller skære i stykker, for f.eks. Orange, er det bedre for babyen at tage den med hænderne og suge den, Selv hvis det bliver plettet Oplevelsen af berøring og håndtering af mad er meget gavnlig for dens udvikling.
Naturligvis foretrækkes en 100% naturlig presset frugtsaft frem for en pakket med et højt indhold af tilsat sukker og syrer. Et misbrug af disse juice foruden at fremme overvægt favoriserer forekomsten af kronisk diarré og forværrer emaljen ved at fremme udseendet af dental karies.
Intet sker for at give en presset juice af naturlig frugt fra tid til anden, selvfølgelig ikke, men erstat ikke forbrug af hele frugter med juice.
