Vi ved selvfølgelig alle, de væsentlige personlige hygiejnevanerdog med forberedelsen til ankomsten af et barn, under graviditet, nogle ting vil først ændre sig med hensyn til vores skikke og derefter, hvad angår den pleje, vi vil have med miljøet.
Lad os tale om hygiejnevaner i graviditeten på grund af dem vil det delvis afhænge af vores søns helbred.
Vaner med personlig hygiejne under graviditet
under graviditet skal vi tage speciel pleje af vores helbred Og en måde at gøre det på er uden tvivl at have tilstrækkelig hygiejne.
Mange patogener kommer ind i vores kroppe gennem munden og næsen, så vi skal vask vores hænder alle de nødvendige tider: altid før og efter brug af toilettet, før og efter at have spist, og også når vi ankommer hjem, og når vi rører nogen med en forkølelse, eller når vi rører snavsede genstande.
Det er også meget vigtigt mundhygiejne og naturligvis tandhygiejne, at børste dine tænder ordentligt efter hvert måltid og inden du går i seng og følge de rette spisevaner kan hjælpe med at undgå temmelig hyppige problemer under graviditeten. For ethvert ubehag er det altid godt at se en tandlæge.
Et andet problem at tage sig af er intim hygiejne. Vaginalbrusere og aggressive sæbe bør undgås, holdes rene, husk ikke at rense dig fremad efter at have gjort det for at undgå forurening med afføring og også bære bomuldsundertøj og bære tøj, der ikke er meget tæt. Hvis der opstår urinvejr eller tegn på vaginale infektioner, bør der søges læge.
Brystet skifter med graviditet. Hvad der ikke er nødvendigt er at lægge sæber eller specielle cremer på brystvorterneDe er ikke beskidte, selvom de producerer små mængder råmelk eller forbereder dem på amning med det. Hvad der ikke anbefales, er at lade dem våde med deres tøj på, fordi det kan forårsage irritation. Det er ikke nødvendigt at lægge nogen form for foring på dem eller give dem massagebehandlinger til at forlade, hvis de er flade eller omvendte, og hvis de kan røres i seksuel omgang.
Og taler om køn, Jeg ved ikke, at lægen angiver andet, eller at kvinden ikke har lyst til det, sex er fantastisk i graviditeten, anbefalet og sikkert. Behagelige arbejdsstillinger skal bruges, når tarmen vokser, og det skal naturligvis gøres ved at praktisere sikker sex, fordi nogle kønssygdomme er især farlige for babyen.
Hygiejne af den gravide kvindes miljø
Ifølge job stilling der kan være risici for graviditet, i dette tilfælde er der ret til at anmode om en midlertidig ændring eller decharge.
Vi skal ekstreme madhygiejne Med god konservering og forberedelse skal du undgå dem, der kan overføre toksoplasmose, rense grøntsager godt og ikke spiser steder, der ikke er tillid til eller deler glas og bestik.
Nogle grundlæggende spørgsmål ville være at tilberede mad i mere end 75 grader, ikke at spise kød eller rå fisk, at koge æg godt, ikke at blande rå og kogte produkter, der kan komme i kontakt og holde køleskabet og køkkenredskaber rene.
Og endelig skal vi også passe på hygiejnen for det, vi indånder: Gå ikke så langt som muligt til lukkede og belastede miljøer, eller hvor der er giftige produkter, og undgå selvfølgelig, ud over at ikke ryge, også udsættelse for tobaksrøg, da risikoen for medfødte problemer forbundet med tobaksrøg også er reel hos passive rygere.
Spørgsmålet om at undgå udsættelse for tobaksrøg og ikke at ryge er vigtigt, da det er relateret til problemer, der spænder fra for tidlig fødsel, præeklampsi, forskellige fødselsdefekter, og der har endda været tale om, at det kunne påvirke babyens hjerne.
Der skal udvises særlig omhu med eksponering for kemikalier, men i virkeligheden opdager vi, at der ikke findes absolut beskyttelse, og at der er mange kemikalier i miljøet, der kan være farlige for fosteret. Rengøring af huset bør ikke være problematisk, men det vil altid være bedre at gøre det med lidt aggressive eller endda naturlige produkter.
Med hensyn til kosmetik er du nødt til at se nøje på dens sammensætning, da nogle kan udgøre en risiko for babyen.
Generelt kan miljøet eller vores handlinger udgøre en risiko for babyens helbred, og det er praktisk at være informeret og tage højde for hygiejnevaner, der er afgørende for den gravide.
