Verdenssundhedsorganisationen (WHO) advarer om, at 80 procent af de unge ikke træner nok, og at utilstrækkelig fysisk aktivitet er en af de største risikofaktorer for død i verden.
Rapporten 'Ung kvinde og fysisk aktivitet' fra Rey Juan Carlos University (URJC) og Mapfre Foundation beskriver situationen ved at bekræfte, at 76% af de unge piger mellem 12 og 25 år overholder ikke WHO's minimum fysiske aktivitetsanbefalinger, som involverer mindst 60 minutters fysisk aktivitet om dagen og aktiviteter, der styrker muskler og knogler, mindst tre gange om ugen.
Blandt drenge når 59% ikke den mindst markerede øvelse, hvilket er 16,7% mindre end piger. Blandt årsagerne, den store akademiske byrde. Men der er mere.
Frygt for latterliggørelse mellem grundene til kønsforskellen
Rapporten er resultatet af en undersøgelse blandt mere end 10.500 unge mellem 12 og 25 år gamle. Dataene taler om det pigerne begynder at opgive sport, hovedsageligt efter Baccalaureatpå grund af deres modenhed og ansvarsfølelse, en række alder ældre end drenge.
Hos babyer og mere Få gode karakterer, se godt ud og passe socialt: de ting, teenagere føler sig mest presset forI henhold til konklusionerne fra rapporten skyldes dette:
De bekymrer sig mere om deres fremtid og deres studier end om at træne.
Find ikke et sportstilbud tilpasset dine motiver.
De har mindre støtte fra familien og deres nærmeste miljø til at fortsætte med at spille sport.
De tror, de har færre færdigheder og evner til sporten.
De har en følelse af frygt for latterliggørelse, når de interagerer med børn i fysiske aktiviteter.
Ifølge undersøgelsen, ledet af professoren ved URJC, Fernando del Villar og udført af forskere fra Center for Sportsstudier i URJC og Research Observatory fra Spain Active Foundation:
”Det idrætstilbud, der i øjeblikket eksisterer, fremmer konkurrenceevne i større grad end interpersonelle relationer og teamwork, to værdier, som de identificerer sig mere med, og som ifølge undersøgelserne vil bidrage til at øge deres interesse og motivation til realiseringen af fysisk aktivitet. "
Foranstaltninger til fremme af sport
Undersøgelsen afslører også, at afgivelsesgraden af fysisk aktivitet er højere mellem 16 og 18 år, en tendens, der er blevet opretholdt i 15 år, og at det ifølge forskerne ikke ser ud til at ændre sig.
For at afhjælpe denne situation foreslår rapporten nogle foranstaltninger:
Planlæg et sportstilbud, der er differentieret efter køn, især mellem 16 og 18 år, for at fremme kontinuiteten i teenagersport uden for skolemiljøet og mindske det eksisterende kønsforskel.
At den offentlige administration, sportscentre og klubber blandt andet omformulerer tilbudet i henhold til pigernes præferencer, med programmer, der favoriserer interpersonelle forhold, overvinder acceptable udfordringer, og som fremmer udtryk for personlige evner og evner, kollektivt arbejde og gruppebelønningen.
At skoler tilskynder teenagere til at være fysisk aktive (at blive aktive voksne).
At familier er referencetal, at de er opmærksomme på og overfører de fordele, der følger med træning for sundhed, samt at øge den akademiske præstation og tilegne sig værdier som ansvar og disciplin.
Hos babyer og mere Ni fordele ved at udøve sportsportFordele ved fysisk aktivitet hos unge
WHO påpeger disse grunde til, at motion er vigtig for unge:
Det hjælper med at udvikle et sundt muskel-skelet-system (knogler, muskler og led).
Fremmer et sundt hjerte-kar-system (hjerte og lunger).
Det lærer at kontrollere det neuromuskulære system (koordination og kontrol af bevægelser).
Det formår at opretholde en passende kropsvægt.
Det giver positive psykologiske effekter hos unge takket være bedre kontrol med angst og depression.
Hos babyer og mere hjælper sport med at forhindre mobning blandt mindreårige: en anden fordel på listen over positive ting, det bringer for børnDet kan bidrage til unge menneskers sociale udvikling, give dem mulighed for at udtrykke sig og fremme selvtillid, social interaktion og integration.
Aktive unge mennesker kan lettere indtage anden sund opførsel, såsom at undgå tobak, alkohol og stofmisbrug, og have bedre skolepræstation.
Billeder | iStock
